別人喝咖啡提神，我喝咖啡睡覺。為什麽？

1.經常喝咖啡可以讓身體適應。中樞神經長期處於興奮狀態後，喝咖啡、茶等。就是容易沒有效果，而且事實上速溶咖啡並不是提神，而是有助於睡眠，只是它的苦味會刺激神經，產生短暫的興奮。而且速溶咖啡含糖量太高。建議喝磨好的咖啡，自己煮。還有壹個原因可能是妳太累了，有時間休息。喝這些東西，即使在特別困的時候，也不壹定有效。_而且疲勞的時候多喝咖啡會對身體造成困擾。咖啡中的咖啡因很難溶解在冷水中，但容易溶解在熱水中。咖啡中含有咖啡因，進入體內後會使交感神經興奮，從而消除困倦，改善血液循環，使身體感到更溫暖而不疲勞，因此有“提神”的作用。早上起床後喝壹杯是為了提神，白天上班時喝壹口可以提神。這時候咖啡可以稍微濃壹點。最好在飯後或晚上喝咖啡。咖啡或茶有提神作用，但不宜隨餐飲用，宜飯後飲用。5.咖啡因能刺激大腦皮層，消除睡意，增加感覺和思維，可作為調節心臟功能的強心劑。還具有擴張腎血管、利尿的作用。然而，不僅僅是咖啡含有咖啡因。通常壹杯咖啡含有60-65毫克咖啡因。但如果攝入過多咖啡因，就容易出現耳鳴、心肌功能亢進(心跳加快，脈搏頻率增加)。而且脈搏不均勻，所以壹定要適量喝咖啡。有幾點不太符合妳的問題。提醒壹下，咖啡喝多了真的不好！健康提神法:1。可以經常按摩合谷穴。合谷穴位於拇指與食指掌骨交界處的前中點，是手陽明大腸經的重要穴位。取穴是將壹只手拇指第壹關節前的橫條對準另壹只手虎口邊緣，然後拇指按壓。這時指尖所指的地方就是合谷穴。先使左手:右手握住左手，右手大拇指垂直90°壓在左手合谷穴上，緊壓松壓:松手，約2秒壹次，每分鐘30次。宜大力按壓，使穴位下很快出現酸脹麻木感，甚至這種感覺會壹直蔓延到食指指尖和手臂上方。這些感覺會表現出“氣”，效果特別好。如果想做的妥當，除了按壓，還可以同時按摩穴位。根據合谷穴，刺激集中在沿大腸經(從項英穴(即鼻孔側)至指尖)的部分，故對頭面部、口腔牙齒、上肢特別有益，尤其對口腔疾病、牙病、頭痛、發熱、口幹、流鼻血、關節炎、頸椎病、肩周炎、網球肘等。2.茶壹直被認為是提神的首選。或許妳僅限於簡單的綠茶、紅茶或者普通茶。其實很多時尚美味的藥茶也是我們提神醒腦的好伴侶。薄荷茶喝薄荷茶是最令人欽佩的提神方式，最近被美國健身雜誌推薦為健康飲品。味辛涼，主要含揮發油。該油的主要成分為薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、檸檬烯等。有祛風散寒、祛穢解毒的功效。

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