西瓜有什麽營養價值？
1.西瓜不僅富含水分，而且營養豐富。它含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素A和維生素C，以及必需氨基酸。
2、每個100g西瓜的營養成分如下:營養素名稱含量營養素名稱含量營養素名稱含量能量25.00(千卡)維生素A75.00(微克)鎂8.00(毫克)蛋白質0.60(克)維生素B10.02(微克)鋅0.10(毫克)膳食纖維。38+07(微克)脂肪0.10(克)維生素B60.07(微克鐵0.30(毫克)碳水化合物5.80(克)維生素C6.00毫克磷9.00(毫克)水分91.00(克)維生素E0.10(毫克)
3.西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經。具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。主要用於治療胸膈氣滯、飽脹不適、小便不利、口鼻酸痛、暑熱、中暑、宿醉等癥。西瓜具有生津、除煩、止渴、消暑、清肺胃、利尿、消食、促進新陳代謝的作用。是壹種能滋補身體的食品和飲料，適用於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疸、膽囊炎、浮腫水腫、中暑發熱、出汗口渴等人群。孕婦可以吃壹些緩解孕期水腫。西瓜含有糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎、降低血壓的作用。
4.西瓜還是天然美容水果。西瓜汁中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，如瓜氨酸，易被皮膚吸收，滋潤面部肌膚，防曬美白。無論是懷孕還是哺乳，女性朋友在吃西瓜的時候可以用西瓜汁擦臉，或者把西瓜外面的青皮剪掉，和裏面的白皮壹起敷15分鐘，可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。