三伏天艾灸是什麽？三伏天艾灸對身體好嗎？
1和三伏天艾灸的好處
(1)輔助消除疾病
三伏天艾灸可以幫助身體幫助驅除疾病。艾灸過程中，艾火的純陽和三伏天身體散發的陽氣共同作用於身體的病變部位，將風、寒、濕、毒、燥排出體外，幫助打通身體的脈絡，強身健體。
(2)溫腎壯陽
三伏天艾灸有助於溫腎壯陽。艾灸通過局部作用於人體的腎俞穴、關元穴和三陰交穴，有助於補虛損，增強人體的陽氣，補腎壯陽。
(3)促進氣血循環
三伏天艾灸有助於行氣活血，行氣活血，溫則散，寒則凝。艾灸有助於溫暖經絡，促進氣血循環，幫助排出體內寒濕。
(4)減輕炎癥
三伏天艾灸有助於緩解身體炎癥。三伏天天熱，傷口容易感染炎癥。艾灸可以幫助提高巨噬細胞的吞噬能力和胸腺細胞的活力，增強人體細胞和體液的免疫力，預防炎癥，同時減輕炎癥。
(5)促進消化
三伏天艾灸可以幫助促進消化。三伏天天熱，消化功能有限，容易食欲不振。艾灸可以加強消化系統的功能，增強人體對營養物質的吸收。
(6)美容美容
三伏天艾灸還可以幫助護膚美容。艾灸可以加快皮膚的血液循環，使皮膚白嫩紅潤，有助於改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋下垂等皮膚問題。
2.三伏天艾灸常用穴位
(1)任脈關元穴
關元在下腹部，前正中線上，臍下三寸。簡單選穴，四指並攏，水平放置於臍下，小指下緣選穴。
關元穴的作用:溫腎壯陽，激發欲望，補虛壯陽。關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交會點。位於下焦，含腎、小腸、膀胱、子宮、前列腺等器官，故有主三陰經、任脈之病。
具有補腎壯陽、溫經通絡、調理氣血、補虛益損、補益全身元氣的作用。是男人儲存精子，女人儲存血液的地方。自古以來，這個穴位就被認為是養生保健的重點。
(2)足三裏
足三裏位於小腿前外側，小腿鼻下3寸，距脛骨前緣1指處。按壓時有明顯的酸脹感。足三裏是人體內應用最廣泛的穴位，是脾胃作為後天基礎和氣血生化之源的代表。在我的診所裏，氣虛血虛首選足三裏，消化系統疾病首選足三裏。
壹次壹穴不少於10分鐘。如果身體差，氣血不暢的艾灸需要的時間稍長，最好在艾灸前按摩，效果最好。自己觀察。如果堅持艾灸足三裏10天，妳會感到神清氣爽，睡眠充足，美餐壹頓，氣色紅潤。
(3)中脘穴
中膈在上腹部，前正中線上，臍上方4英寸處。簡單的選穴，四指在妳的手肚臍上。中脘穴是臟腑的交會穴，同時又是招胃之穴，所以對六腑的功能有調節作用。
特別是對胃的各種疾病都有很好的效果。簡而言之，主要治療消化系統，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、惡心、消化不良、腸鳴、腹瀉、便秘、便血，以及脾胃的所有疾病，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
④神闕
神闕，又名“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母親體內時，通過臍帶與胎盤相連，接受母親的營養。自古以來，大家都非常註重神闕的保養，稱神闕為人體的“先天之源，生命之根”。
此穴偏愛艾灸而非針灸，艾灸能溫元陽，醒腦開竅，調和脾胃，益氣養血。可用於預防和治療消化不良、腹瀉、虛喘等。還具有提高免疫力、調節臟腑功能、延緩衰老的作用。
3.三伏灸的註意事項
(1)氣血問題
艾灸是調動自己的氣血去消滅體內的敵人，會在壹定程度上消耗自己的氣血，所以要註意補益氣血。但如果堅持艾灸，體內的陽氣終會勝於邪氣。
(2)艾灸的時間
艾灸原則上可以在壹天中的任何時間進行，最佳艾灸時間為上午，上午>下午>晚上。下午10以後最好不要做艾灸。適合晚上養陰。例外:如果用於治療失眠，睡前艾灸效果更好。在四季中，夏季是治療冬病夏治的最佳時間，除了寒濕和補陽。
(3)艾灸的順序。
總的原則:先上後下，先後前，先左後右，先身體後四肢。壹些單獨的穴位將具有單獨的順序。
(4)艾灸的頻率
如果平時身體沒有疼痛，可以每隔5-7天做壹次保健穴位艾灸，每個穴位持續3-5分鐘左右。如果感冒等疼痛，或者體寒較重，可以艾灸相應穴位的時間更長，5-15分鐘。如果沒有疼痛，就不要天天灸了，容易上火(口幹、便秘、長痘、流鼻血等。)
4.三伏天艾灸註意事項
艾灸前(1)
1，因為艾灸時不能吹風，艾灸前請關好門窗，室內不能通風。夏天也是，不通風不空調。
2、飯後不能馬上艾灸，只能飯後1小時後艾灸，因為吃飽了不能艾灸。
(2)在艾灸中
1，艾灸時不能過飽或過餓，心情大好時也不能艾灸。妳應該保持心情平靜和舒緩。
2、艾灸時壹定要多喝溫水，以利於排毒，水溫可以略高。不能喝涼開水，夏天也不行。
3.在艾灸中，如果穴位表面出現濕氣，體內寒氣通過穴位排出，體內寒氣更重，艾灸就起作用了。
(3)艾灸後
1.艾灸後半小時內不要用冷水洗手洗臉。艾灸後全身毛孔張開，容易著涼。
2.艾灸後不要馬上洗澡。原因同上。壹般情況下，我總是在艾灸前洗澡。或者艾灸後，幾個小時後洗澡。
3、艾灸後，如果出現乏力、精神不振，是正常的。這個時候身體是在休息，但是妳可以休息壹下，不必太累。
5.三伏天艾灸需要註意什麽？
(1)合理選擇艾灸量
三伏天艾灸要註意艾灸量的控制。如果是直接灸，要選擇小燈芯或中燈芯；間接灸用的是中壺或大壺。另外，可以根據年齡、體力等因素選擇合適的艾灸量。
(2)合理選擇體位
三伏天艾灸要註意選擇正確合理的體位。壹般來說，舒適、自然、放松的姿勢是合適的。如果身體虛弱，年老體衰，應避免選擇疤痕灸和天灸，以免因疼痛而暈厥。
(3)合理選擇時間
三伏天進行艾灸時，要註意3~5分鐘的時間。壹般來說，如果在四肢和胸部進行艾灸，腹部和背部的時間可以稍長。老人、小孩、婦女艾灸時間略短，青壯年時間可稍長。
(4)合理的艾灸順序
三伏天施灸時，要註意的是，壹般順序是先上後下，先背腹，先頭後四肢，在經絡的選取上，先灸陽經，再灸陰經。註意順序不能隨意顛倒，以免造成意外。
(5)艾灸保暖。
三伏天艾灸要註意保暖。雖然三伏天很熱，但在進行艾灸時，妳應該避免著涼，尤其是在保持室內空氣流通的同時，要避免穿流吹風。
(6)艾灸後的正確調理
三伏天艾灸後壹定要適當調理，比如註意局部清潔幹燥。尤其是艾灸後，如果出現操作不當導致的局部燒傷，壹定要註意不要破瘡。如果已經破了，要及時繼續抗炎治療。
另外，三伏天艾灸要註意飲食清淡，忌生冷油膩。而且原則上，長時間戀愛後不宜立即洗手或用冷水洗澡，不宜立即同房。
(7)不應隨意施灸。
三伏天進行的時候要註意，不要隨意。壹般不能在臉上施灸，以免燙傷；關節活動部位不宜用化膿灸，以免化膿後難以愈合；重要臟腑、大血管等地方不能直接艾灸；女性在經期和孕期，不允許隨意進行腰部和腰骶部艾灸。
6.艾灸禁忌
1，皮膚薄，肌肉少，肌肉聚在壹起。孕婦腰骶部、下腹部、男女乳頭、女性私處、睪丸等部位不要施灸。另外，不要直接艾灸關節。另外，不要艾灸大血管和心臟。眼球屬於面部，不要艾灸。
2、面部等外露部位，不要直接艾灸，以防結疤，影響美觀。
3、極度疲勞、饑餓、過飽、醉酒、多汗、情緒不穩者忌灸。
4、某些傳染病期間，高熱、昏迷、抽搐，或體力極度衰竭時，忌艾灸。
5、沒有自控能力的人，如精神病人，忌艾灸。