1.減肥期間喝綠茶好還是豆漿好？早上喝哪個比較好？2黑咖啡有什麽效果？
當然綠茶減肥效果很好！
綠茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去濁去膩，防止脂肪在體內堆積；維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、改善新陳代謝、清除自由基等功能。它可以通過多種功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。綠茶可以加速脂肪消耗，加強健康減肥。
綠茶減肥原理:
綠茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去濁去膩，防止脂肪在體內堆積；維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、改善新陳代謝、清除自由基等功能。它可以通過多種功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。綠茶可以加速脂肪消耗，加強健康減肥。
綠茶的正確沖泡方法:
1.沖泡綠茶時，水溫應控制在80℃ ~ 90℃左右。如果沖泡綠茶粉，可以用40℃-60℃的溫水沖泡。份量是2克綠茶粉和450毫升開水。
2.第壹次沏的茶不要喝，倒熱水後搖壹搖就行了。
3.泡好的茶要在30分鐘到60分鐘內飲用，否則茶中的營養成分會變得不穩定。
4.綠茶粉不宜泡得太濃，否則會影響胃液分泌，最好不要空腹喝。