喝雪碧的三大好處與四大壞處是什麽？

三大好處：

1、雪碧裏含無機鹽，夏天喝雪碧比妳單純喝水要解渴。

2、雪碧裏含有大量二氧化碳，打嗝出來後會帶走妳身體的熱量，讓妳覺得涼快。

3、雪碧是碳酸飲料和高能飲料，能夠及時補充碳水化合物，運動時喝，要補充體力。

四大壞處：

1、雪碧含有咖啡因，長喝上癮，它沒有什麽蛋白質常喝容易缺乏營養。

2、雪碧中的二氧化碳過多會影響消化。雪碧主要成分都是二氧化碳，所以喝起來才會覺得很爽、很刺激，但是，二氧化碳，可能對人體不太好，二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

3、雪碧中大量糖分有損牙齒健康的同時容易導致肥胖。雪碧中含有大量糖分，糖分對人的牙齒發育很不利，特別容易被腐損。同時，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

4、雪碧中含有會磷酸導致骨質疏松，雪碧中大部分都含有磷酸，磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，磷酸會潛移默化地影響妳的骨骼，常喝雪碧會使骨骼健康受到威脅。