鱸魚湯——健脾養肝補腎安胎
鱸魚是什麽魚，是我們經常吃的壹種淺水魚，它的營養物質多，而且還可以有補充蛋白質和鈣質的作用和效果的呢，對於促進食欲是有好處的哦。鱸魚可以做湯，也可以紅燒，來看看這道鱸魚湯的做法吧，可以有補腎安胎的作用和效果的哦。
鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳的功效，對肝腎不足的人有很好的補益作用.
營養價值:
蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒
適宜人群:
壹般人群皆可食用
鱸魚湯
所需材料
鱸魚50克，蔥適量，姜適量，鹽適量
鱸魚湯的做法
1.鱸魚洗凈，用料酒、鹽稍腌;蔥、姜洗凈切絲。
2.將適量的水煮開，放入魚和蔥、姜絲。
3.待魚煮至八分熟時放入調味料，煮熟即可。
鱸魚湯的功效與作用
鱸魚能夠補肝補腎、益脾益胃，對肝腎功能低下的人群有不錯的補品效果。鱸魚有很好的補腎安胎的功效，對於胎動不安、生產少乳等癥狀有很好的效果。鱸魚具有補氣血的功效，常吃可以起到預防缺鐵性貧血的作用。鱸魚含有豐富的銅，而銅能保護心臟，維持神經系統的正常功能，並參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮。鱸魚可以有補肝腎的作用，對於安胎有好處，適合女性孕期食用，而且也可以緩解貧血的效果呢，是不錯的保護血管和心臟的壹種食物。
鱸魚湯的制作方法很簡單的哦，而且營養物質是比較多的呢，它可以有很好的促進食欲的作用，而且也可以起到安胎的效果呢，對於緩解貧血啊還有心血管疾病有很好的效果，同時也可以提高體質，趕緊試試這道湯品吧。