芒果蟹籽沙拉怎麽做好吃？

芒果蟹籽沙拉的美味方法；

材料:“芒果2個”、“65438+蟹黃0盒”、“蟹黃8條”、“生菜2棵”、“金莎醬適量”。

練習:

步驟1

1:浸洗生菜，選擇羅馬生菜，口感清涼幹燥，也可以用普通西生菜代替。註意生吃，所以要洗幹凈，泡半小時以上。我會自己換水四次，每件都手洗。清洗和瀝幹後，切碎並放好。

第二步

2.蟹柳解凍，用手撕成細絲，攤開。

第三步

3:加入蟹籽。

第四步

4:芒果切丁，放上。

第五步

5:加沙拉醬就行了。

芒果的營養價值:

1.抗菌消炎:芒果未成熟的果實、樹皮、莖幹對化膿性球菌、大腸桿菌等有抑制作用。芒果葉提取物還能抑制化膿性球菌和大腸桿菌，並能治療人體皮膚和消化道感染；

2.防癌抗癌:芒果果實中含有三醋酸和芒果酸、異芒果酸等多酚類物質，具有抗癌藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸的滯留時間。因此，吃芒果對結腸癌的防治非常有益；

3.祛痰止咳:芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用，對咳嗽、咳痰、哮喘有輔助治療作用；

4.芒果中維生素C的含量高於壹般水果，芒果葉中也有較高含量的維生素C，即使經過加熱加工也不會消失。經常吃芒果可以持續補充體內維生素C的消耗。