孕婦給寶寶吃什麽奶粉最好?
孕婦應該多吃些有營養的食物,這樣不僅對身體好,還能保證胎兒的健康。新鮮果蔬、豆制品、乳制品都是不錯的選擇。孕婦每天可以選擇不同種類的食物,保證身體吸收足夠的營養,那麽什麽奶對寶寶好呢?
孕婦吃什麽奶對寶寶好?
牛奶營養豐富。孕婦在懷孕期間要堅持喝牛奶,這樣既提供了自身的營養,又能讓寶寶骨骼強壯。純牛奶含鈣量豐富,每100 ml牛奶含鈣量達到120 mg,牛奶中鈣的吸收率可達40%以上,有助於孕婦和胎兒補鈣。
孕婦選奶的時候,市面上有很多專門為孕婦準備的牛奶可以選擇。
孕婦如何喝奶?
純牛奶和酸奶各有千秋。對於那些妊娠反應不大的孕婦,最好交替飲用。
牛奶本身富含鈣,容易被人體吸收。因此,孕婦最好每天喝250-500毫升的牛奶,以滿足孕期對鈣日益增加的需求。酸奶是由鮮奶經乳酸菌發酵而成,不僅具有與鮮奶相同的營養價值,還能抑制腐敗菌的繁殖,減少其在腸道內的毒素產生。
尤其是妊娠中晚期,孕婦每日鈣攝入量有所增加。為了獲得足夠的鈣和維生素D,最好是牛奶和酸奶交替飲用。
孕婦吃什麽奶對寶寶好?孕婦要根據自己的體質來選擇。市面上的乳制品種類繁多,尤其是專門為孕婦生產的配方奶粉,孕婦可以選擇。營養素的攝入壹定要均衡,這樣才能保證身體的健康和胎兒的吸收,才能生出健康的寶寶。