亞麻籽有哪些吃法?亞麻籽怎麽吃好?亞麻籽可以泡水喝嗎?
壹、亞麻籽的吃法是：食用壓碎或碾磨後的果實。
二、亞麻籽好吃方法：
1、可以加在面包或松餅中。
2、或加在酸奶或谷類食品的上面。
三、亞麻籽最好不要泡水喝。
四、亞麻籽是可以降血脂血壓補腦的。
擴展資料：
亞麻籽又稱胡麻籽，是壹年生草本植物，亞麻的種子。這種小的紅棕色果實，有極強的堅果風味，即使在烤制食品中也是如此。實際上，許多歐洲國家，在幾乎所有的食品中，面包師都經常使用這種谷物，如餅幹、蛋糕、面包等。
壓碎或碾磨後的果實，可以加在面包或松餅中，或加在酸奶或谷類食品的上面。
營養價值：
不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助於預防心臟病和其他慢性病的營養成分。
適用人群：
壹、缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦；想補充全面健康營養的孕前、孕期、孕後新媽媽，以及新寶 寶；
二、壹般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士；
三、皮膚幹燥、有細紋、皮膚粗糙或皮膚易發炎、長濕疹的人士；
四、高強度腦力勞動的上班壹族。
參考資料：