如何讓自己活起來女性活氣血必備

　女性美麗從哪裏看的出來，臉色很重要。如果臉色蠟黃，蒼白，沒有血色，說明妳的氣血不足，或者是氣血虧虛的問題還是很嚴重的。如何去改善?可以吃壹些具有活氣血的養生食譜，可以有滋補的作用，還能讓妳更加的健康，來看看這些養生食譜的具體介紹。

　 1、老母雞燉紅棗湯

　老母雞同桂圓，紅棗，枸杞子壹起燉是很多地方，女性在做月子的時候必吃的壹種補血補氣的湯品之壹。母雞和紅棗壹起吃，可以有補氣血的作用，對於提高人體免疫力來說有好處，還能補氣血活氣血。

　 2、鱔魚豆腐湯

　鱔魚是壹種具有補氣養血，祛風通絡等多種保健功效的魚肉，其豐富的DHA和卵磷脂可促進血液循環，對調節血糖，降血脂均有著很不錯的保健功效。特別是對於壹些身體虛弱的人群來說是不錯的選擇，可以有補氣血通絡的作用，還能提高人體的免疫力。

　 3、小雞燉蘑菇

　小雞燉蘑菇本是東北地區壹道最常見的家常菜了，其實這道湯品不僅經濟而且還具有補氣補血之功效，因為香茹素有植物皇後的美稱，而且雞肉中的蛋白質多，膽固醇是比較少的，女性食用的話，可以有緩解氣血虧虛的情況出現，可以經常吃。

　 4、雪梨黃豆佛手湯

　佛手，就是豬腳，其營養豐富，特別是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤肺之功效，黃豆中的雌激素比較多，可以有調理內分泌的作用，黃豆和雪梨豬腳壹起吃，可以有補氣血美容養顏的作用，可以經常吃。

　如何讓自己美麗起來?上面的這些女性活氣血的養生食譜可以試試，這些食譜可以有補充豐富微量元素的作用，對於補氣血來說起到了很好的作用和功效，還能有增強人體免疫力的貢獻，日常生活中可以經常吃。

如何讓自己活起來 女性活氣血必備