產後後腳跟疼治療，產後可以吃松仁玉米嗎
松仁玉米是女孩子，大多都愛吃的壹道菜，她就起來味道甘甜，聞起來清香，而且看起來也很有食欲，最主要的是卡路裏很低，裏面的松仁和玉米還可補充大量的維生素，但是產婦產後會有諸多禁忌，那麽產婦在產後可以吃松仁玉米嗎?
產後可以吃松仁玉米嗎
從營養價值的角度來看，孕婦是可以吃松仁玉米的，原因有二：
其壹，玉米是長壽食品，其含有的多種營養物質不僅能讓人體自身的抵禦能力得到增加，更能促進胎兒的發育。在中醫學上，玉米的營養保健作用也是得到肯定的，不僅能安胎凝神，更能預防產婦流產。
其二，松仁有益智安神的作用，能夠緩解孕婦在懷孕期間出現的失眠多夢癥狀;與玉米搭配，還能讓寶寶的大腦得到更好的發育，使寶寶更加聰明健康。
但是，孕婦們千萬不要因為松仁玉米的營養價值很高，就壹直吃松仁玉米，這樣是不利於其他營養的攝入的，也容易導致寶寶營養不良等問題。可以吃。適量就可以，建議不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.
意見建議：不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.
壹、綠色蔬菜
常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，壹解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕為主的壹類淺色蔬菜。蓮藕對於淤血、便血的人以及產婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。壹般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。
三、黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿蔔素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。
四、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調節產婦的神經和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預防產後抑郁。最近的研究還發現紫茄子維生素P含量高達0.72毫克，維生素P是人體必不可少的14種維生素之壹。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的機率，可以改善血液循環，對心血管疾病的防治有著良好的作用，對高血壓、咯血，皮膚紫斑患者有裨益。
五、紅色蔬菜
紅色的蔬菜有番茄、紅蘿蔔、紅色甜椒等。紅色的蔬菜壹般富含維生素c，它能給人以醒目、興奮的感覺，能提高人們的食欲並能刺激神經系統的興奮性。
六、黑色蔬菜
黑色蔬菜有海帶、木耳、香菇等。壹般黑色蔬菜富含鐵質，有補血的作用。據研究證實，黑木耳中的“多糖體”物質是壹種抗癌成分，對腫瘤有抑制作用，並有免疫特性。另外每日用15克幹黑木耳，泡發後做菜吃，還能起到防治高血脂、高血壓、動硬化、冠心病和腦中風等作用。
產後後腳跟疼治療
1、沒適量運動
很多坐月子的產婦在月子期間沒有進行適當的運動。雙腳沒有下地活動，因此腳跟脂肪墊出現退化現象，所以等產婦壹旦下地行走，退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動，產後雙腳會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象，因此月子病腳後跟疼就是由於這癥狀而引發的。
2、鞋子碼數不合適
很多產婦會發生月子病腳後跟疼完全穿鞋碼數不合適有關系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當然腳也會增大，甚至腳會發生水腫，而很多產婦都會忽略這些問題，沒有及時換大壹點的鞋。這原因也會導致得月子病腳後跟疼。
3、不註意腳保暖
產後在月子期間會勞損腎氣，而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒有適當的保暖，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢，從而導致出現腳後跟疼痛。
4、缺鈣
月子病腳後跟疼的原因很大可能是由於缺鈣的緣故。很多產婦在坐月子期間不註意補鈣，導致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。
5、韌帶發炎
如果韌帶發炎，也會導致腳後跟疼痛。大多坐月子的產婦都會有或多或少的韌帶發炎。很多產婦在月子期間不註意休息或者懷孕期間體重龐大，做過粗重的活，從而引起反復的牽拉摩擦而導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。
坐月子的時候，女人本來就很辛苦，既要照顧寶寶又要註意自身身體的恢復。這個時候如果再有月子病來騷擾，簡直是心煩意亂。這個時候腳後跟疼簡直就會成為新生媽媽的噩夢。那麽月子病腳後跟疼怎麽治呢?
1、足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎，跟腱周圍炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病(骨髓炎，腫瘤，畸形性骨炎)，距跟關節炎等，最常見的是前五種疾病。所以需要檢查壹下明確病因，治療主要有藥物治療包括內服藥，外用藥，按摩，手術等。另外也可以經過辨證後選用中藥治療。
2、先到風濕科，或骨科去看看，查查有無器質性病變。
3、可到中醫科進行中藥調理。
4、產後疾病好的慢壹些，積極治療，註意保暖，勿過勞累，是可以逐漸好的。
5、不要穿鞋跟過高的鞋和透風的涼鞋，建議穿平底鞋。
6、建議坐月子期間要適當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。