男性腎虛吃什麽？適合男性補腎的飲食有哪些？
1，男性腎虛補腎方
(1)桂圓粥
材料:桂圓肉15g，紅棗15g，粳米100g。
做法:將粳米、龍眼肉、紅棗放入清水中，用武火煮沸後再文火燉30分鐘。米飯要煮爛，加適量的糖。早晚各服用1次，不宜過量。
功效:健脾養心，養血安神。治療心脾兩虛、陽痿、早泄、唇釘淡、心悸、失眠、健忘、食欲不振、便溏、乏力、下肢浮腫。
(2)琥珀核桃
材料:核桃仁300克，糖150克。
做法:將核桃仁放入沸水中，加入少量精鹽浸泡10分鐘，去除核桃仁皮衣，洗凈瀝幹。鍋中放少量水和糖，煮至糖汁粘稠，加入核桃仁翻炒，使糖汁包裹在核桃仁中。另起鍋燒熱香油，放入裹上糖汁的核桃仁，用小火煎至金黃色，取出，瀝幹油，晾涼後食用。
功效:補腎固精，溫肺平喘。治療肺腎陽虛氣虛、陽痿遺精、尿頻、腰酸腳軟、咳喘等慢性病或老年人。也可用於年老或體虛引起的便秘。
(3)排骨湯
材料:排骨250克，熟豬油50克，紹興酒少許，精鹽，蔥白，姜片。
做法:排骨用清水洗凈，快速剁碎。將排骨幹煎10分鐘。當排骨幹透呈灰白色時，加入精鹽和姜片略煮。把鍋拿出來，把它們放進壹個沙碗裏。壹次放入清水450g左右，大火煨2小時。然後加入紹興酒和蔥白，把砂碗移至中火上，繼續小火煨半小時，放入碗中。
功效:此方滋陰強身，適用於春節。
(4)當歸羊肉湯
材料:當歸30克，生姜30克，羊肉500克。
做法:當歸、生姜洗凈切片，羊肉洗凈切塊，沸水鍋焯血水，撈出晾涼備用。砂鍋內放入適量清水，將羊肉放入砂鍋內，然後加入當歸、姜片，大火燒開，撈出浮沫，小火慢燉1.5小時，至羊肉熟爛，再喝湯吃肉。
功效:羊肉、生姜性溫，能補益人體陽氣，當歸補血、活血、溫經。
(5)山藥羊肉湯
原料:羊肉500g，山藥150g(山藥的功效、作用及食用方法)，姜、蔥、花椒、紹酒、鹽。
做法:將羊肉洗凈切塊，放入開水鍋中，焯壹下血；姜、蔥洗凈備用；將山藥片用清水浸泡，與羊肉壹起放入鍋中。加入適量清水，將其他食材放入鍋中，用武火煮沸再用文火燉至熟爛。
功效:能補脾胃，益肺腎。
(6)強腎狗肉湯
原料:狗肉500克，菟絲子7克，輔料3克，蔥(蔥的營養價值)，姜，鹽，味精。
做法:將狗肉洗凈切塊，放入鍋中焯透，取出待用，姜切片，蔥切段待用。把鍋放在火上，把鍋裏的狗肉和姜煸炒壹下，把紹酒加到鍋裏，然後壹起倒進砂鍋裏。同時將菟絲子和附子用紗布包好放入砂鍋中，加入清湯、鹽、味精、蔥段，大火燒開，小火燉兩小時左右。狗肉熟了，拿出紗布包就可以吃了。
功效:能溫脾胃，溫腎。
(7)奇奇燉雞
原料:肉雞1只(約500g)，黃芪30g，枸杞30g，白術10g，調料適量。
做法:將肉雞洗凈，切成小塊，加入各種滋補中藥、蔥、姜、蒜和鹽酒等調料，文火1小時，吃肉喝湯。
功效:具有補中益氣、滋陰壯陽、增強機體抗病能力的作用。適合體質較弱，容易感冒的人食用。
(8)樹莓酒
材料:100克刺果和500克米酒。
做法:洗凈，晾幹，去核，研磨，放入瓶中，加入米酒，密封瓶口。每天搖1次，浸泡7天以上。每天早晚服用15ml。
功效:健脾益氣，養心養血。治療心脾血虛，陽痿，腎虛，健忘，失眠。
2.腎虛的原因
1，濫用鎮痛藥
長期使用或大劑量使用壹些消炎止痛藥物，如止痛藥、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等。，容易造成腎臟損傷。
2.過度使用某些中草藥。
臨床上發現能“傷腎”的中草藥有雷公藤、關木通、矮牽牛、蒼耳子、罌粟殼、草烏、使君子、青木香、防己等。其中雷公藤引起的腎損害最大，其次是關木通。
3.過量飲酒
過量攝入軟飲料和運動飲料會間接損害腎臟，人體內的pH值為7.2。這些飲料壹般都是高酸性的，喝完之後體內的酸堿度會發生明顯的變化。
4.吃太軟的面包
面包、糕點中有壹種食品添加劑溴酸鉀，吃起來很軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液和腎臟。
5.吃得過多
現代人吃飯的機會多了，往往會吃太多“好吃的”。這些廢物大部分通過腎臟排出，過量的飲食無疑會增加腎臟的負擔。
6.酒後喝濃茶
有人認為酒後喝濃茶可以解酒，但其實不僅無效，還傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿能迅速影響腎臟，起到利尿作用。此時，酒精還沒來得及再次分解就從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎功能。
7.飲食太鹹了
飲食偏鹹導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流動，從而誘發腎病。
8.尿頻
有些人因為工作忙，憋了很久的尿。專家提醒，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染壹旦反復發生，可引起慢性感染，不易治愈。
9.喝水太少
如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。臨床上常見的腎結石、腎積水，都與長期不喝水密切相關。
中醫辨證病因學:
1，多因過度勞累，或青少年頻繁手淫。
2、思郁，損心脾，則病與陽明脈。
3、恐傷腎，恐傷腎。
4.肝是主筋，陰器是筋的匯合處。如果情緒得不到滿足，肝郁氣滯，筋疲力盡。
5、濕熱下註，豎筋。