適合早孕的早餐

孕婦在懷孕初期要保證均衡豐富的營養。他們要註意飲食清淡，葷素搭配，補充微量元素和維生素，1，早餐補充優質蛋白質。建議孕婦在懷孕初期早餐可以吃肉、蛋、奶類食物，用雞蛋和主食準備牛奶或豆漿，或者喝皮蛋瘦肉粥配全麥面包，早餐有豆腐、瘦肉等配菜，除了提供最基本的營養外，還可以2。水果和蔬菜。建議早上吃新鮮蔬菜和水果，如黃瓜、甘藍、草莓、蘋果等。，並補充維生素、葉酸和膳食纖維。水果可以飯後食用，也可以做成果蔬汁。