補充鉀的食物有哪些？
1蔬菜1。蘿蔔是壹種富含鉀的食物，但是蘿蔔的種類很多，鉀的含量也不壹樣。蘿蔔科中鉀含量最豐富的是青蘿蔔，其次是胡蘿蔔，最後是圓白蘿蔔。
2.豆芽和蘿蔔差距壹樣，吃豆芽補鉀比吃綠豆好。
3、我們不妨多吃南瓜來補充鉀，但是南瓜是瓜菜中含鉀最多的。
4，還有我們經常吃茄子補充鉀，我們選擇的白茄子，西紅柿，還有我們說的幹辣椒都是富含鉀的蔬菜。
5、當然除了以上蔬菜，還有韭菜、生菜、白菜、海帶、木耳等。，都是鉀含量高的。補鉀的時候不要放過他們。
2水果補鉀，吃水果當香蕉。我們都知道香蕉可以促進腸胃蠕動，是便秘人群的首選。其實它們的鉀含量也很豐富。
當然，除了香蕉，還有榴蓮、木瓜、葡萄幹等，這些水果中也含有豐富的鉀。
鉀是人體重要的微量元素，不能過量補充，也不能缺乏。只要我們在飲食上稍微註意壹下，不過度缺鉀的人是不需要藥物治療的。