月經期間胃痛吃什麽？
經期註意休息和營養，應補充蛋白質、礦物質和補血食物。選擇既美容又補血的食物，如牛奶、雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋、牛羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、龍眼肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
女人經期肚子疼吃什麽好？
●眼部維生素B6可以緩解疼痛。
維生素B6有減輕疼痛的作用。如果飲食中缺乏維生素B，血液中的雌激素就會上升。此外，壹些研究表明，維生素B6還可以幫助緩解經前綜合癥、過敏反應和其他癥狀。通常情況下，維生素B6的劑量為每天50-150mg，因此請避免服用過多，否則可能會引起神經系統問題。
全麥、豆類、香蕉和核果中有許多天然維生素B6。這些食物壹旦經過提煉，就會失去維生素B6和纖維，所以應該盡可能避免提煉食物。
●經期胃痛的女性可以多吃以下食物。
全谷物:如糙米、全麥面包、燕麥。
蔬菜:菠菜、胡蘿蔔、紅薯、抱子甘藍或其他蔬菜。
豆類:豆類、扁豆和豆莢。
多吃水果，適量吃雞和魚，盡量少吃。
●女性經期胃痛盡量少吃的食物。
所有動物性食物:魚，豬肉，牛肉，雞蛋。
植物油:沙拉醬，植物奶油，所有食用油。
其他高脂肪食物:甜甜圈、薯片、黃油餅幹、花生醬等。
●平衡體內的鈣。
研究表明，均衡攝入鈣有助於減少月經疼痛和經前綜合癥(PMS)。鈣對癥狀較輕的女性特別有效，但對於癥狀較重的女性，其益處尚不明確。1000 mg碳酸鈣補充壹天，足以緩解經期疼痛和經前綜合癥。
●增加鈣的食物。
如果妳想增加飲食中的鈣攝入量，最好的來源是綠色蔬菜和豆類(各種豆類、扁豆和豆莢)以及牛奶。
必需脂肪酸攝入量低。
ω-3脂肪酸有助於降低雌激素。事實上，飲食均衡並攝入足夠的ω-3脂肪酸的女性沒有嚴重的月經疼痛。因為脂肪酸有抗炎作用，抑制前列腺素的產生。
問題2:經期肚子疼怎麽辦？疼痛經絡
痛經是指月經前後或經期小腹劇烈疼痛。腰酸背痛。甚至惡心嘔吐，這是女性的常見病。
痛經總會給女性帶來很多困擾，直接影響正常的工作和生活。需要指出的是，壹般腹部不適，但並不妨礙工作和生活，不應稱為痛經。
根據病因，痛經大致可分為兩種:壹種是生殖系統無明顯病變，稱為原發性痛經。原發性痛經通常發生在月經初潮初期，多因子宮收縮缺血引起的神經精神性疼痛，或因子宮發育不良、宮頸狹窄所致。子宮位置不當是內分泌失調造成的。後幾種痛經多發生在月經開始後的三個月內，可能會持續整個生育期，但很多女性在懷孕分娩後會得到明顯緩解甚至消失。另壹種是明確的疾病引起的痛經，稱為繼發性痛經。痛經發生在月經正常壹段時間後(多為三年)。生殖器發炎，子宮肌瘤。子宮內膜異位癥等生殖器官疾病可引起繼發性痛經。
痛經是很常見的。在大多數情況下，癥狀非常輕微，不需要特殊治療。雖然痛經本身沒有生命危險，但很多時候可能是更嚴重疾病的征兆。所以，如果有痛經，要盡早去醫院看醫生，確定痛經的原因。如果是繼發性痛經，要積極治療原發病。由於發育不好，體質弱，要全身治療；宮頸擴張是可行的，因為宮頸狹窄；由於內分泌失調，應該調整。
治療痛經的簡單妙方:
(1)在醫生的指導下，口服了壹些解熱鎮痛藥如三利通、萘普生片等緩解疼痛。口服顛茄片或阿托品緩解痙攣性疼痛。
(2)取大當歸，切片，水煎。
(3)取艾葉“克”，加紅糖，水煎。
(4)取炒五靈脂65438±00g，蒲黃6g，丹參30g，水煎。
(5)取幹絲瓜條，加水，放碗中煎服。
(6)取鹽250克，將鹽炒熟，用布包好，小腹溫熱燙平，不燙時裹在小腹上。
(7)取丹參9克，研成細粉，用酒調和。
(8)取苦參30克，研成細粉，用醋吞服。
(9)取生姜15g，紅糖50g，水煎。
(10)取黃花(金黃色)60克，羊肉或瘦肉60克，米酒250毫升，加適量水燉，湯肉同食。每日:連續幾天服用。
(11)取小植物炭30克，紅糖30克，水煎。每日:壹劑，分兩劑，連續服用1-2劑。
患上痛經後，妳應該註意:
(1)盡早去醫院檢查，尤其是出現劇烈疼痛並伴有出汗、四肢冰冷、面色發青等癥狀時，要搞清楚是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，最好臥床休息半天或壹天，這樣可以大大減輕腹痛。
(2)經期前後及經期保暖，避免感冒。同時，也不宜過度勞累。
(3)飲食清淡易消化，忌生冷辛辣。
(4)註意外陰清潔，每天用清水沖洗壹次，勤換墊紙。
(5)註意精神調理，消除心理障礙，使精神愉快，氣機通暢。
痛經比較常見。痛經是由於月經前、中、後出現腹痛等不適，影響工作和生活。疼痛壹般發生在月經期的第1 ~ 2天，腹痛也開始於月經前的第1 ~ 2天，經期疼痛加重。多為陣發性絞痛、下腹墜痛、脹痛，可放射至腰骶部、內側及* * * * *；膜性痛經患者要排出大片脫落的子宮內膜時會有劇烈的疼痛，壹旦排出疼痛會很快緩解。劇烈疼痛的人可能會四肢冰冷，面色蒼白，甚至虛脫。也可伴有其他消化道癥狀，如惡心、腹瀉、嘔吐、膀胱和直腸刺激癥狀，如尿頻、尿急、脹感、頭痛、頭暈、乏力或緊張。
到目前為止，由於痛閾不同，耐受性大，缺乏客觀的量化方法來準確衡量疼痛程度，國內外關於痛經發生率的報道差異很大。1980年，中國月經生理常數協作組調查的71746名女性中，有33.2%患有痛經。其中原發性痛經為36.1%，繼發性痛經為31.7%，不明原因痛經為32.2%。嚴重痛經陰影> & gt