孕婦壹定不能吃四種堅果。

孕婦壹定不能吃以下四種堅果:

1，發黴的堅果，已經發黴的堅果，危險，孕婦不能吃。

2.燒焦的堅果。堅果燒焦後，其中所含的蛋白質和碳水化合物會轉化為物質，所以不能食用。

3.美化處理過的堅果。這些堅果上可能有化學殘留，對身體有害，孕婦不能吃。

4、對懷孕不利的堅果，大部分堅果孕婦都可以吃，但是有些堅果孕婦不能吃，比如杏仁，吃多了會引起輪胎打滑。堅果營養價值高，不能多吃。最好控制在每天20克左右。

堅果購買技巧

1，外觀飽滿:需要註意的是，正常的果形要圓潤飽滿，不能幹扁，沒有蟲蛀痕跡。質量好的堅果，彎角自然，尾部粗。雖然前端沒有後端粗，但也能感受到整個腰果的飽滿。

2.淺色:顏色淺的堅果品質較好。高溫油炸的堅果大多被溫度破壞。色澤鮮艷明亮的堅果，很可能是高溫油炸或者添加其他添加劑上色，這不是堅果應有的顏色。