海藻怎麽吃？

海帶粥的做法

菜肴及功效:健脾養胃食譜益氣養胃食譜老年人滋補清熱食譜工藝:烹飪

海帶粥的準備材料:

配料:粳米100克，薊100克。

調料:大蔥3g，鹽2g，味精0g 1g，香油3g。

海帶粥的做法:

1.將羊棲菜(大薊)挑選洗凈，放入沸水鍋中焯壹下，冷水冷卻，撈出，切細。

2.粳米洗幹凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝幹。

3.取壹砂鍋加入冷水和粳米，先用大火煮開，再用小火煮至粥熟，加入紫菜，待煮開，加鹽和味精調味，撒上蔥花，淋上香油，即可食用。

食品階段克數

粳米:唐？孟偉:“粳米不能與馬同食肉類，會引起腫瘤。”不能和蒼耳壹起吃，令人心碎。"

卿？王玉英:“炒飯雖香，但燥助火，腹瀉者除非中間偏涼，否則應忌食。”