早上喝紅豆薏米粥，下午喝小米粥可以嗎？

早上喝紅豆薏米粥，下午喝小米粥是可以的。

紅豆薏米粥是壹種常見的家常粥。主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是炒菜。主要有止血調理，清熱解毒的作用。薏仁營養豐富，含有薏仁油、薏仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸、維生素B1、碳水化合物等多種氨基酸和營養成分。多吃可以起到利尿祛濕、健脾止瀉、清熱解毒的作用。

小米粥是壹種健康食品，可以單獨熬煮，也可以加入紅棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合，做成不同風味的營養粥。小米磨成粉可以做成餅，很好吃。

但是小米在蛋白質方面的營養價值並不比大米好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低，亮氨酸過高，所以無論是產婦還是老弱人士，都不能完全以小米為主食，要註意搭配，避免其他營養素的缺乏。

註意:紅豆糯米粥、小米粥每天要控制喝250ml~300ml左右，對身體最有益，不會損傷脾胃。如果大量食用，不利於身體健康，還可能出現腹瀉、腹痛等。

友情提醒:喝粥是可以的，但是不能天天以粥為主食，要註意營養搭配，這樣才能有利於身體的健康成長！