喝苦瓜汁並不難。怎麽吃好？
材料
苦瓜半條
兩根芹菜根
壹個大蘋果大約300克。
怕苦的孩子可以多放蘋果。
這是壹杯的量(如主圖所示)
將練習保存到您的手機中。
步驟1
在這樣壹個陽光明媚的宜人下午，我們當然要享受餅幹、鮮花和綠草，來壹杯果汁養顏，於是就有了我們瘋狂的苦瓜汁。
第二步
苦瓜、芹菜、蘋果洗凈
第三步
用兩把刀把蘋果垂直切開，分成四份，把果核切掉。
第四步
苦瓜挖出核，切去頭尾(頭尾硬)。
第五步
擠壓它！
第六步
甜甜的苦瓜汁中含有壹絲苦味。
技巧
小貼士:
——苦瓜最好買又直又肥的，沒那麽苦。
——瘋狂苦瓜汁有自由的靈魂
恒苦瓜可以搭配雪梨(只要是甜水果都可以試試)
-其實用芹菜是因為家裏的壹個親愛的血糖有點高，所以擠芹菜可以幫助他降低血糖，同時享受果汁。