促進生發養發的6種食物是什麽？
促進生發養發的6種食物：
1、黑芝麻是非常常見的生發和美發的食物，黑芝麻直接吃可以，芝麻糊或者黑芝麻粥也都可以美發。壹般來說掉頭發、白發是因為腎不好。而吃黑芝麻恰好可以做到滋補腎臟和提供黑色素的功效。
2、谷類食物，各種谷類有豐富的蛋白質，B族維生素，豐富營養的同時也可以防脫發，而且脫發較為經典的防治方法便是雜糧粥。全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康。
3、胡蘿蔔，胡蘿蔔中豐富的維生素A元素，可以促進頭皮健康，從而防止脫發。健康的頭皮是閃亮的發質的保證。健康的頭皮是閃亮的發質的保證。
4、牡蠣，牡蠣是壹種營養豐富的海鮮食品，牡蠣海鮮中鋅是抗氧化劑，可以預防脫發。其他食物也含有壹些鋅成份，為了避免食譜單調，也可使用含有鋅成份的全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物預防脫發。
5、鮭魚類的食物其實營養很充分，預防脫發是其中壹種而已，鮭魚裏富含歐米茄3脂肪酸，可以讓頭皮保持健康狀態。亞麻子(麻仁油)也富含歐米茄3脂肪酸，也可以代替鮭魚作為養發來源。也有壹些人直接用亞麻籽油塗在頭發上，保護秀發。6、脫脂奶並不是大家比較熟知的防脫發的食物，但是實際上脫脂奶補充的蛋白質和鈣非常豐富，滋養頭皮防脫發效果還是很好的。鈣這種物質，主要是給頭發生長提供作用，所以脫脂奶是很有效的生發食物。
脫發的原因有：
1、雄激素性脫發是由於毛囊對雄激素敏感導致的，口服胱氨酸片、維生素B6治療，男性可以口服非那雄胺片，外用米諾地爾酊。
2、遺傳性脫發、疤痕性脫發，用藥物治療效果不好，建議到醫院做毛囊移植手術，可以使頭發再生。
3、營養不良、頭部血液循環不好導致的脫發，加強營養飲食，註意葷素搭配。