高血壓可以吃什麽水果？

高血壓可以吃什麽水果？高血壓是壹種常見的慢性病。高血壓患者如果想長期保持正常的生活質量，可以選擇壹些能夠降低血壓的水果。高血壓可以吃什麽水果？下面給大家列舉壹下。

高血壓可以吃什麽水果？1 1，獼猴桃。

獼猴桃被譽為“水果之王”，營養價值豐富。其中富含的精氨酸能有效改善血液循環，防止血栓形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特效。

2.蘋果公司

蘋果營養價值豐富，如蘋果酸、檸檬酸、果膠、無機鹽等。其中蘋果酸可以分解體內堆積的脂肪，降低膽固醇。而且蘋果還含有足夠的鉀，可以和體內多余的鈉結合排出體外，從而降低血壓。此外，蘋果中含有的多酚和黃酮類物質也能有效預防心腦血管疾病。

3.香蕉

香蕉富含鉀，能與人體內的鈉結合，使多余的鈉離子排出體外，從而降低血液中的鈉含量，降低血壓。如果能每天吃壹根香蕉，可以滿足體內對鉀的需求，穩定血壓，保護胃腸道，所以高血壓患者要多吃香蕉。

4.橙

橙子含有多種營養成分，包括維生素c，如果是慢性肝炎引起的高血壓，多吃橙子可以幫助肝臟排毒，促進膽固醇轉化，因此可以預防動脈硬化。飯後吃壹個橙子也有助於緩解高血壓引起的消化功能障礙。

5.木瓜

很多人可能只知道木瓜是壹種美容養顏的水果。其實除了這個作用，木瓜還是壹種具有護肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂作用的化合物。因為木瓜含有大量的夾竹桃成分。

6.柿子

柿子含有大量的蛋白質、維生素、碘、鐵、鈣、鉀和果膠。適當食用可以保護血管，降低血壓，增加冠狀動脈血流量，有助於維持心肌的正常功能。為了避免胃結石，柿子不宜空腹吃。

7.山楂

山楂果實中維生素C的含量僅次於鮮棗和獼猴桃，還含有鐵、蘋果酸和山楂酸。三萜類和黃酮類具有舒張血管、增加冠脈血流量、降低膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等作用。

高血壓可以吃什麽水果？2 1，柿子。

柿子有降血壓和預防動脈硬化的作用。

2.西瓜

西瓜有十幾種營養成分，對高血壓有很好的治療作用。

3.火龍果

火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行性疾病有很好的療效。

4.檸檬

檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子，促進血液凝固，可防治高血壓等心血管疾病。

5.芒果

芒果含有豐富的維生素A和C，有利於視力健康，延緩細胞衰老，預防阿爾茨海默病，抑制動脈硬化、高血壓和預防癌癥。