結瓜梅豆豬骨湯的功效小貼士
朋友小吳的鮑爾還有壹個月就壹歲了，但是小吳壹直遵循自然斷奶的規律，所以還沒有正式給孩子斷奶，奶水還是很充足的。身邊有很多新媽媽真是太神奇了。為什麽小吳的母乳那麽好？平時沒見她吃過東西。
其實，小吳要特別感謝在她被關禁閉時邀請的金牌|。壹個多月來她壹直很耐心很專業，這個金牌嶽躍還和小吳分享了兩次奶湯，讓小吳產後壹直奶水充足，不堵胸，身材也沒長胖！
今天我就分享壹下嶽躍和小吳分享的兩種餵奶營養湯，讓每壹個可愛的寶寶出生後都能有優質的母乳，也希望每壹個哺乳期的媽媽依然美麗苗條！
夏鼐營養湯1:結瓜梅豆章魚湯
我想大部分人都沒見過這裏用的很多食材。其中，解瓜可以緩解產後便秘，美容。眉豆常用於脾虛濕盛、乏力、水腫等癥。此外，經常食用眉豆還可以減肥或保持完美身材；章魚可以養血通乳，促進產後恢復。
食材準備:西葫蘆2-3個，章魚幹1，眉豆1，淡菜1，豬骨300g，姜4片。
做法:1。用刀把皮切下來，切成幾大塊備用。
2.貽貝有沙子，用清水洗凈備用；將章魚幹洗凈，撕成小塊備用。
3.將豬骨放入鍋內冷水中，放入生姜，焯5分鐘，撈出洗凈。
4.然後將所有食材放入鍋中，加入足量的水，大火燒開後轉小火，小火燉2小時，最後加入少許鹽調味即可。
夏鼐營養湯二:吸汁源粉
大部分媽媽在生完寶寶後，都會有壹定程度的氣虛和體虛。大多面色蒼白無光，頭暈乏力，容易出汗，失眠多夢，不僅會影響母乳質量，還會使乳汁分泌少或清亮如水。嚴重者會出現惡露不絕，乳房脹痛，恢復緩慢。
配料準備:黨參、甘草、桔梗、木瓜、紅糖、黃精、黃芪、桔梗、當歸、丁香、甘草、葛根、梔子、玉竹等14種配料。經過科學配制，磨成粉末。每天飯前半小時用溫開水送服10g，然後飲用，可以健脾和胃，疏肝解郁，每天溫飲三次還可以加速產後媽媽的身體恢復，提高母乳質量。當然自己混合研磨比較麻煩，也可以在網上找同樣成分的成品代替。
嶽躍還表示，新媽媽在產後壹周內，腸胃仍處於虛弱狀態，飲食不宜過於滋補。她應該以清淡易消化的流質和半流質食物為主，所以這個時候媽媽可以適當吃壹些絲瓜豆腐湯、絲瓜鯰魚湯、烏魚湯、吸汁湯，補充身體所需的營養，促進身體恢復，排出惡露。
除了日常煲湯，還應該註意這四點:
1，新媽媽產後不宜過度勞累，應保證充足的睡眠。
2、新媽媽也需要保持樂觀開朗的心情。如果她處於抑郁、緊張、憤怒等負面情緒中，就會導致乳汁分泌減少或回奶。
3.在產後傷口愈合、身體耐受的情況下，新媽媽可以四處走走，散散步，有利於身體的恢復。
4、產後註意多喝水，或者多喝豆漿。