雪蓮果吃有什麽好處和壞處?

好處

1、助消化。雪蓮果幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。

2、排毒、保護腸胃。雪蓮果可清除由食物帶入人體內的環境汙染物，是腸胃的清道夫和保護神。

3、減少或避免結石癥。雪蓮果能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結石癥的發生。

4、養顏美容。雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。

5、提高免疫力。雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力。

6、預防疾病。雪蓮果調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有壹定療效。

7、控制血糖、提高骨骼密度。

壞處

1、性寒：性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用後會出現胃寒，便湯等癥狀。

2、腹瀉：胃寒的吃了雪蓮果，會有腹瀉的感覺，這是因為雪蓮果比較寒涼，建議用開水泡壹下吃。

3、過敏：在極少數過敏者中，雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。

4、脹氣：雪蓮果吃多了會肚子脹氣，導致屁多，讓妳郁悶、難受，不過這是雪蓮果在發揮藥效，調節妳的腸胃功能，好兆頭。

5、黑色素：雪蓮果含有壹種化學成分，即單寧，又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮後，暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由於氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。