29個半月寶寶能吃炒叉子

炒叉子做法步驟

食材清單

叉子，豬肉，雞蛋，圓蔥，九菜，醬油，老抽，十三香

制作方法

1.先將圓蔥切絲，九菜切成寸段，豬肉切絲

2.起火燒水，將叉子放入鍋中，燙開後瀝水備用。 3.起鍋熱油，倒入事先準備的豬肉絲加適量十三香進行煸炒，肉絲炒熟後加入雞蛋，雞蛋炒熟後放入切好的圓蔥絲，圓蔥絲炒到後加適量醬油，之後倒入燙好後的叉子進行翻炒，老抽調色，加入準備好的九菜段，簡單翻炒均勻後即可出鍋。

後續

當然叉子也有另外壹種吃法，湯叉子。制作方法也是非常簡單，起鍋熱油放入蔥花爆鍋，倒入適量清水，放入叉子，加入壹些自己喜歡的食材和青菜，鹽和雞精調味，叉子燙開後即可出鍋食用，別有壹番滋味。

玉米面的營養價值：

1. 玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生；

2. 玉米面中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病；

3. 研究表明，玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是壹種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，然後通過消化道排出體外。

上篇: 我想讓父母去三亞旅遊我們不我沒有時間陪他們大約需要五天 下篇: 均衡飲食的寶塔分為五層。這麽說是不對的。