最補腎的食物有哪些
骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。
泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
羊肉：現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
鴿肉：鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
2、水產類
幹貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。 鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。
蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。
3、蔬果類
桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沈積，有壹定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
4、核果類
芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早生白發等腎虛者皆宜食用。
栗子：能補脾健胃，宜腎養陽，腎虛腰痛者最宜食用。
核桃：能補腎固精，潤腸通便，強健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。
問題二：最補腎的十種食物都有哪些 在我們的日常生活中補腎的食物有幹貝、鱸魚、栗子、山藥、枸杞、黑芝麻、核桃、何首烏、黑豆、黑米等等，但是在補腎的時候得先區分是腎陰虛還是腎陽虛，如果萬壹補錯了，身體會越來越虛，所以服用之前要分清楚自己的身體情況，莎普愛思強身牌四子填精膠囊對腎陽虛的人效果比較的好。
問題三：目前常用的補腎食物有什麽 1．山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦雲：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等壹並服食，效力更佳。
2．芡實
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認為，芡實“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦雲：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”
3．胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦雲：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《禦藥院方》中介紹：“胡桃壹味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
4．白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認為，白果“補氣養心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物誌》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，壹是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。
5．蓮子
性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦雲：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
6．羊骨
性溫，味甘，有補腎作用。《本草綱目》中記載：“脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。”《聖惠方》中有“羊脊骨粥”壹方，以連尾羊脊骨為主，“治虛損羸瘦無力，益精氣”。《濟生方》也載有“羊脛炭丸”，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之癥。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。
7．雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用。《日華子本草》中還說：“黃雌雞，添髓補精，助陽氣，止泄精。”故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。
8．蓮子心
為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又回環上升，能使腎水上潮於心。”這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹壹法：“治遺精：蓮子心壹撮，為末，入辰砂壹分。每服壹錢，白湯下，日二。”這更增強了清心去熱的作用。
9．蓮須
又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。......>>
問題四：補腎陽的食物有哪些 燉豬蹄 要加紅棗\枸杞（壯陽補腎） 大豆等
問題五：最好的補腎的食物有哪些？ 權威信息可以補腎的飲食有芝麻，豬腎，紫須參，鱸魚，胡桃，蝦，狗肉等。 藥補枸杞子 山藥 鱸魚 牛骨髓 何首烏 海參 海馬 粟米 狗肉 羊骨 冬蟲夏草 杜仲 桑椹 芡實 胡桃 墨旱蓮 蝦子 荷葉 鹿角膠蠶蛹 當歸
問題六：日常生活中常見的補腎食品有哪些 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、幹貝、鱸魚。桑葚、芡實、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉等都有補腎功效。
若是確認自己腎虛，建議看中醫、結合醫生辯證服用藥物治療調理。
問題七：女性補腎的食物有哪些？ 在吃什麽補腎的問題上我想先說兩點比重重要的：
1、要分清是腎陽虛還是腎陰虛，如果本身是陽虛，陰高，妳還在補陰就會起反作用
比如腎陽虛應該多吃肉蓯蓉和鎖陽，腎陰虛應該吃六味地黃丸，如果妳是陽虛妳吃六味地黃丸就會起反作用
2、補腎別吃藥，是藥三分毒，就怕吃不對吃的妳更虛，盡量以食補或者吃壹些滋補中藥材為好。
問題八：最常見補腎食品有哪些? 1 枸杞子
2 海產品，鮑魚，章魚，海參，牡蠣，生蠔
3 海藻，魚類，蝦
4 韭菜，大蔥，蒜
5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生
6 蜂蜜，蓮子，蓮須，荷葉
7 豬腎，豬肝，豬肚，豬髓
8 鵪鶉，鴿肉，雞肉，雞蛋，羊肉，狗肉
9 黑芝麻，黑豆，荔枝
10 麥芽油
問題九：吃什麽食物可以補腎,又有什麽食物對腎有壞處 妳好,常吃益氣補腎的食物,如山藥,腰果,羊肉等動物的腎臟 意見建議: 建議睡覺前用熱水燙腳, *** 足底的幾個穴位對腎虛有很好的療效,積極鍛煉身體增加機體抵抗力. 對腎有壞處的食物：所有飲料 因此要註意我們的飲食！那麽我們就要吃對腎好的食物！比如說： 動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。 海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。 蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。 芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。 此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。 此外呢，腎臟時我們人體重要內臟之壹，我們平時也要保護好腎臟。妳們平時怎麽保護腎呢？ 誰要想健康長壽，必須要有壹個健全的功能良好的腎臟。腎臟非常嬌嫩，對許多毒物敏感性強。因此首先在飲食上要註意，不要過多的進食高蛋白、高鈉飲食，蛋白質每日每公斤體重1.5~2克已足夠常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500~2000毫升就可以了。提倡喝白開水，最好喝純化水（又叫蒸餾水、去離子水）。 （1） 盡量不用或少用有腎臟毒性強的藥物，盡量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸。 （2） 戒煙忌酒。 （3） 婦女月經期、妊娠期、產褥期等尤要註意個人衛生，預防尿路感染。養成規律性定期習慣，切忌強忍小便。 （4） 定期檢查身體，特別是尿液化驗、腎功能化驗，早期發現，及時診治各種腎臟疾病。 （5） 提倡健康性生活，潔身自愛，預防性病危害腎臟。 （6） 體格瘦弱修長者，要加強鍛煉，提高腰腹肌收縮力，預防腎下垂。 飲食上：飲食應清淡、易於消化，特別要註意適當控制鹽、蛋白質的攝入量。現代研究表明，過鹹是許多疾病的危險因素，特別是心腦血管疾病。中醫認為，五味之中，鹹入腎，適度的鹹可以養腎，過鹹則傷腎。理想的食鹽攝入量為每天6克。調查表明，我國絕大多數地區飲食過鹹，北方最嚴重。北京人每天14～15克，東北人每天18～19克，廣東人比較符合健康標準，每天6～7克。經常吃鹹菜是鹽攝入過量的重要原因，應少吃鹹菜。高蛋白飲食是加速腎功能損害的重要因素，老年人應格外註意。正常體重者可按下述標準大致估算蛋白質的攝入量，每天1個雞蛋、1份鮮奶、100克肉食、100克豆腐、300～400克主食，加上蔬菜水果。 避免感染：年輕人患了感冒、肺炎等感染，壹般對身體不會有大的影響，也很容易治愈。而腎功能已出現減退的老年人壹旦發生感染，則難以應付這種額外負擔，常可導致腎功能進壹步損傷，甚至危及生命。所以，老年人平素要加強鍛煉，積極預防各種感染。 謹防腎毒性物質：最常見的腎毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素等 氨基糖苷類抗生素，抗結核藥利福平，磺胺類藥物，造影劑等都有不同程度的腎毒性，應盡量避免使用。必須要用時，壹定要在醫生的指導下用藥。□王阿敏 吃些韭菜，大蔥白（生吃），豆腐，核桃，花生，牡蠣對腎好處.
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