吃多少巧克力會變胖？
從釋放的熱量來看，完全不用擔心巧克力會讓人發胖的危險。例如，壹塊50克的巧克力提供約837千焦的能量，相當於84克谷物提供的能量。健康人在保持能量平衡的情況下吃巧克力，根本不會發胖。？
此外，約占人體體重4% ~ 5%的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉的日需求量均在100 mg以上。壹塊44克的黑巧克力含有14.08毫克的鈣、58.08毫克的磷、50.6毫克的鎂、160.60毫克的鉀和4.84毫克的鈉，所以巧克力可以補充人們每天對各種營養素的需要。
巧克力含糖量、含油量和熱量都很高。多吃會胖！100克巧克力的熱量為586卡，人壹天需要攝入1500-2000卡的熱量，也就是說吃100克巧克力相當於壹頓午餐所需的全部熱量。如果經常吃巧克力，發胖是必然的。
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