夏天喝什麽美容養顏粥

原料：桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。

做法：將蓮子去皮心，大棗去核，與桂圓、糯米同入鍋內，加水適量，煮成粥，加白糖攪勻即可。

美容功效：桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

2、豬肝綠豆粥——適合工作太忙、壓力太大的女性

原料：豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。

做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

美容功效：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

3、皮蛋瘦肉粥——適合火氣很大、滿臉痘痘的女性

原料：糯米100g、大米150g、瘦肉絲100g、蛋清壹個、生粉適量、皮蛋壹個；小蔥、香油、雞精、味精、鹽各適量。

做法：肉絲加雞、味、鹽、生粉、蛋清拌勻待用，小蔥切碎。水煮沸，加糯米和大米煮開，加姜絲；待米開花之後加肉絲攪開，待肉煮熟。食用時加少量剁碎的皮蛋和小蔥，兩滴香油拌勻即可。

美容功效：清熱下火，通便潤腸。夜睡目赤、有眼矢、頭脹暈，天氣轉熱尤甚，食此粥很好。

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