氣虛如何補氣
氣是維持身體正常活動的重要來源，充滿氣的人更容易長壽。那麽如何補氣呢？下面是壹些幫助妳補氣的食物。
人體有三寶，精、氣、神。俗話說‘是啊，人活著就是為了這壹口氣，可見這壹口氣對人體有多重要。
氣既是生命活動的擠壓，也是全身的擠壓，關系到人體的健康和壽命。很多疾病的發生都與體內的氣有關。所以，想要保持身體健康，壹定要註意補氣。
氣虛者多倦怠乏力，聲音短促低沈，易出現多汗、食欲不振、脈弱、舌苔淡等癥狀。下面是壹些常見的補氣藥膳。
補氣藥膳方
1，人參肉湯
準備大約20克人參和250克豬肉。將豬肉洗凈切塊，然後用菜刀剁成肉末，再將西洋參洗凈放入肉末中，包好放入燉盅中，加清水至肉末，再燉約1壹小時，即可食用。
功效:能增進食欲，強身健體，補氣健脾。
2.參芪鴿子湯
準備黨參40克，黃芪20克，乳鴿壹只。將鴿子洗凈，切塊，用開水焯壹下去血，然後與黃芪、黨參壹起放入燉盅中，加清水忌鴿肉，大火煮開，再小火煨約1小時，加調料即可食用。
功效:起到益氣健脾的作用。
3、人參蓮子湯
準備蓮子10，白參15克，冰糖20克，蓮子，記得先去心，然後把白參和蓮子壹起放在碗裏，加入適量的水浸泡，再加入白糖，燉1小時左右。喝湯，吃蓮子肉，白參可以繼續燉2次，第三次吃白參，每天兩次。
功效:能益氣健脾。
常用補氣中成藥
1，人參精華
成分:人參。
能益氣健脾，肺氣安神。它主要用於治療身體虛弱，食欲不振，盜汗，惡心和嘔吐。
用法:可以煲湯，也可以泡水制成口服液。來自“體驗”
2.生脈散
成分:人參、五味子、麥冬。
可益氣生津，適用於心悸、氣短、脈弱、多汗、口幹等。氣陰兩傷所致，對低血壓或休克也有壹定療效。
用法:口服液和註射劑。從內傷和外傷的理論來說。
3.參芪精
成分:人參、黃芪。
主要用於治療厭食、乏力、虛弱、失眠、氣血不足等。
用法:每次服用10 ml，每日1次，早餐前服用。來自“體驗”
吃這些藥膳和中成藥的時候記得不要吃蘿蔔和茶，會影響療效。