減脂餐怎麽做？
減脂餐主要包括蛋白質、蔬菜和碳水化合物，可以用來做美味的雞胸肉玉米沙拉。雞胸肉切塊，鍋中燒開水，加入腌料，燜30分鐘，將熟玉米去皮，胡蘿蔔和黃瓜切成丁，將熟雞胸肉放入盤中，加入番茄醬即可食用。
1，雞胸肉玉米沙拉
減脂餐包括蛋白質、蔬菜和碳水化合物。雞胸肉好吃，蛋白質高，適合做減脂餐。雞胸肉切丁，鍋中燒開水，加入腌料，雞胸肉，小火燉30分鐘，將熟玉米去皮，胡蘿蔔和黃瓜切丁，加入熟雞胸肉，加入番茄醬和沙拉醬。
2.牛排和西蘭花
將牛放入鍋中炒熟，撒上適量胡椒粉，將玉米粒、黃瓜丁、胡蘿蔔丁混合，加入沙拉醬攪拌均勻。西蘭花煮壹次，上菜後即可食用。
3.三明治
將雞胸肉切成丁，煮2分鐘，取出，將奇異果切成塊，將聖女果切成兩半，將雞蛋煎好後與雞胸肉壹起放入三明治中，搭配美味的水果食用。另外，倒壹杯白開水，加適量蜂蜜喝下去，有美容養顏排毒的功效。