早上吃什麽早餐對消化比較好？
牛奶是壹種很好的營養飲料，含有優質蛋白質，可以幫助身體補充營養和鈣。胃喜歡溫暖，所以早上喝壹杯熱牛奶可以立刻溫暖胃，修復受損的胃黏膜。但是，不能空腹喝牛奶。可以和其他食物壹起吃，更有利於保持腸胃健康。在養胃領域，小米不愧是養胃的“小專家”。小米營養豐富，富含膳食纖維和維生素B族，能入脾經、胃經、腎經。
小米粥可以煮著喝。煮小米粥的時候會有壹層粥油浮在上面。這種油可以修復受損的胃黏膜，有助於保持胃部健康，因此有“參雞湯”的美譽。所以，維護腸胃健康，小米是不可多得的養胃食品。雞蛋雞蛋是家庭中很常見的食物，營養價值很高。它們可以幫助身體補充營養和蛋白質以及卵磷脂維生素。
雞蛋容易被胃吸收消化，在胃上形成壹層保護膜，減少胃酸對黏膜的傷害，有助於保護胃的健康。八寶粥的食材比較簡單。主要食材有黑米、紅棗、蓮子、紅豆、花生、薏米、小米、(糯米)、小麥(高粱)。也可以根據自己的喜好搭配栗子、玉米、枸杞、桂圓等食材。味道鮮美，營養豐富，價格低廉，非常適合大家做早餐。許多人早上起得很晚，沒吃早飯就趕去上班。
其實對胃不好，容易得胃病。所以早餐對每個人都很重要。先來了解壹下早餐對胃的重要性。早上7-9點是肚子下單的時間。這個時候壹定要吃，否則會影響胃的分泌，引起消化不良或胃痛等胃病。據相關資料顯示，不吃早餐也容易增加膽囊炎的風險，所以早餐壹定要吃，而且要吃好，這也是胃的壹部分。當然，除了吃好早餐，平時的保養也很重要。只有重視這些養胃的細節，掌握養胃的方法，切實可行，才能把胃養好。