孩子每天喝牛奶會不會補鈣過多，影響身高？為什麽？
著急的時候，想讓寶寶長高，容易陷入誤區。所以，要得到長高的秘訣？讓科達先把那些長坑都給妳填了。
那些年，我們相信謠言。
“多吃鈣片，多喝牛奶，骨頭湯能長高嗎？拉伸神器有用嗎？”
喝足夠的牛奶可以補鈣，促進寶寶的“縱向生長”，但喝太多牛奶也會促進“橫向生長”。
再有營養的食物，也要適量攝入，否則身體會將過多的營養轉化為脂肪儲存起來，造成肥胖，危害寶寶健康。
另外，均衡的飲食很重要。牛奶喝多了會減少其他食物的攝入，影響鐵、鋅等維生素和微量元素的攝入。因此，中國兒童膳食指南建議，對於1歲以上的嬰兒，每天攝入的奶量為300~500ml。
500ml的牛奶可以為寶寶提供600mg的鈣，其他膳食成分可以提供200mg的鈣，基本可以滿足寶寶對鈣的需求。
骨頭中含有豐富的鈣，但無論燉多久，都很難溶於水。補鈣的效果微乎其微，但是補了壹堆脂肪。
至於拉伸神器？寶寶多大了？妳願意嗎？這樣對寶寶長高不好，還會導致骨骼損傷。
“我家寶寶骨密度低，是不是不高？”
骨密度是骨強度的重要指標。正常情況下，寶寶的骨密度較低，相對較低的骨密度可以使更多的鈣進入骨骼，支持骨骼伸長。
所以寶寶骨密度低不壹定代表孩子缺鈣。可能是寶寶正處於快速生長發育期，需要保健醫生結合孩子近期身高體重變化、飲食、疾病、生長痛和血BALP檢測結果進行綜合評估。
父母不應該根據低骨密度測試的結果擅自給寶寶補鈣。補充過多的鈣會增加寶寶的腎臟負擔。
但如果骨密度特別低，則需要進壹步檢查，看是否有骨代謝疾病。
“同齡的孩子，別人家那麽高，吃藥增高了？”
哦，嘿，這位家長，自己找理由吧！
到目前為止，國家美國食品藥品監督管理局還沒有批準任何具有增高作用的藥物，市面上的不明增高藥物沒有增高作用，有的還可能導致寶寶性早熟，加快骨幹骺端閉合速度，影響寶寶最終身高。
影響寶寶身高的最大潛在因素是什麽？是父母自己
壹個人的身高，60%~70%由基因決定，科學不得不說:“有30%以上！潛力足夠了。”
“青春期長得快。抓住青春期對嗎？”
黃金時間其實有嬰兒期和青春期，嬰兒期的生長發育會奠定青春期的發展潛力。
寶寶的成長是“階梯式”的，時快時慢很正常。家長可以在固定的時間段內測量寶寶的身高，並做好記錄。只要寶寶的身高增長速度和生長水平沒有偏離生長曲線，就不用太擔心。
骨骼生長？鈣的吸收是關鍵
對“神藥”說不，拒絕高脂餵養。長高秘訣的精髓是以下三點:
？運動促進成長，適量適度很重要。
每天持續1~2小時的運動，可以刺激生長激素的分泌，使管狀骨生長區活躍，促進骨骼生長。戶外運動還可以讓寶寶接受充足的光線，促進維生素D的產生和鈣的吸收。
研究表明，經常鍛煉的孩子比不鍛煉的孩子高2 ~ 3厘米。是不是很刺激？
但是不要運動太多，少做負重和壓縮性運動，比如舉啞鈴、長跑等，都有可能損傷寶寶的軟骨。
寶寶的站姿、坐姿、腿型都會影響妳的身高，所以平時要多註意糾正寶寶的言談舉止，養出壹個有理想有氣質的寶寶。
？寶寶在睡覺，身體在悄悄生長。
寶寶睡覺時，全身會放松，有利於關節和骨骼的拉伸。而且睡眠狀態下生長激素的分泌是清醒狀態下的3倍！
10晚上到淩晨2點和早上5點到7點是生長激素分泌最旺盛的時段，所以家長要盡量保證寶寶在這兩個時段的睡眠，建議寶寶8點半上床睡覺，養成良好的作息習慣。
還要註意寶寶的睡眠質量，睡眠質量和生長激素分泌是正相關的，良好的睡眠質量是寶寶長高的保證。
家長要註意飲食、活動、臥室的濕溫、光線、床上用品的舒適，幫助寶寶擁有高質量的睡眠，成長快樂~
？營養:生長發育的基礎
寶寶在骨骼發育的關鍵期對營養的需求更高，飲食要粗細搭配，葷素搭配，種類要多。該部強烈建議:
也就是說，碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、維生素等營養素要全面補充，補鈣是關鍵，畢竟是骨骼的主要成分。
在日常飲食中，牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、蝦皮、芝麻、蔬菜等。吃這些食物時，要避免吃含碳酸鹽和草酸過多的食物，以免影響鈣的吸收。
維生素D可以促進體內鈣的吸收和利用。維生素D主要存在於海洋魚類、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。
但問題是，如果寶寶吸收率低，沒有足夠的供給骨骼生長，那不是白補嗎？
據早教網數據顯示，30%以上的寶寶在生長發育過程中缺鈣，20%的寶寶缺鐵。但是在補充的同時，更多的表現是鈣的流失和吸收不良。
所以，家長不僅要註意寶寶吃高鈣食物的能力，還要註意吸收的問題。
食材選對了，寶寶有“骨氣”！
君樂寶針對很多家長忽視的方面，關註寶寶的鈣吸收，在智珍奶粉產品研發中創造了“OPO+CPP+鈣”的完美組合，添加了三種益生元、五種核苷酸、a-乳清蛋白和葉酸，幫助寶寶骨骼更好的生長。
智臻奶粉抓住了父母寶寶生長發育的第壹個黃金時間，輕松了很多。
？微量元素還得吸收！
營養吸收是關鍵，促進鈣和微量元素的吸收是關鍵。
科大壹直擔心寶寶的吸收利用率。至臻奶粉的配方依據是GB14880食品安全標準。在保證產品品質的基礎上，特別添加了高含量的OPO結構油，強化了合理含量的優質酪蛋白磷酸肽CPP，能雙倍提高小腸對鈣和微量元素的吸收。
？腸道吸收不好也沒用。
OPO結構脂(1，3-甘油二酯-2-棕櫚酸甘油三酯):不僅能減少鈣皂的生成，還能促進脂肪和鈣的吸收，減少便秘。
三種益生元(低聚果糖、GOS、果糖):有效調節腸道菌群平衡，改善腸道免疫狀態，增強免疫力；
五核苷酸:促進免疫細胞的增殖和活化，提高抵抗力，減少腹瀉的發生；
？壹起吃飯，睡覺，睡個好覺
不是，只是說睡眠的重要性，我看到智臻奶粉裏有a-乳清蛋白，可以提供更完美的氨基酸組合，幫助睡眠，增加抗體，幫助消化吸收，有雙重功效。