我吧今年50歲整現在老是晚上睡不著白天沒精神吃了中藥現在睡覺好了但是白天還是沒精神怎麽搞的請高手回答
1、早晨5、6點必須起床，不要睡覺。晚上9點30分上床睡覺。
2、晚上可用用艾葉30克、姜3-5片、紅花30克、精鹽適量。泡至腳部皮膚發紅，渾身微微出汗。25-30分鐘。泡完腳後立即上床睡覺。
以上方法既解決了失眠多夢，有滋養了人體氣血，增強了體質。
吃些中成藥，如：六味地黃丸、桂附地黃丸。失眠每天晚 吃壹次天王補心丸
這樣準能得到預期的效果！
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