每天早餐和晚餐吃燕麥片和中餐。壹天三個蘋果會讓妳變瘦。
妳這樣吃是不會瘦的。妳吃得有點多。燕麥和大米都是高熱量的東西。
可以做壹些改變，比如早餐吃燕麥片，中餐米飯，晚餐吃1~2個蘋果。中餐米飯不要吃太多，要多吃蔬菜。
只有勤奮不貪婪才能減肥。
肉不是壹天長出來的，要慢慢減。身體健康才是王道，保持身體健康才是正道。
減肥沒有捷徑！只能是:閉嘴，邁開腿！！
只有少吃多運動，才能健康減肥。而且壹定要堅持！
平時多註意腹部，按摩腹部，練習腹式呼吸。
減肥藥裏基本都有激素和瀉藥，不僅對身體有害，停藥後還會反彈。運動是健康的首選。