葫蘆瓜不能和什麽壹起吃。
西葫蘆是壹種營養豐富的蔬菜，具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的作用。這款胡蘿蔔木耳炒西葫蘆簡單，清新爽口，低脂肪，富含纖維素，特別適合減肥期間食用！
材料
1胡蘿蔔
西葫蘆1根
200克黑木耳泡發。
4-5瓣大蒜
適當的含鹽量
雞精適量
練習步驟
1，準備好所有食材。
2.母鵝鍋充分預熱後，加入植物油加熱至出現油紋，然後關小火等壹會，倒入蒜末翻炒至香。
3.倒入黑木耳和胡蘿蔔片翻炒至胡蘿蔔片變軟。
4.倒入切片的西葫蘆翻炒。
5.撒壹勺鹽和壹勺雞精調味。
6.炒至西葫蘆片變軟即可食用。
7、好吃又能減肥！
胡蘿蔔的營養功效
腸胃不適、便秘、夜盲癥、性功能減退、麻疹、百日咳、兒童營養不良。
胡蘿蔔的飲食禁忌
1，不適合長時間吃洗凈或泡在水裏的碎蘿蔔。
2、服用二氫克尿塞不宜食用。
3、食用時不宜加太多醋，以免胡蘿蔔素流失。
4、吃飯時咀嚼時間不宜過短。
5.不要和紅白蘿蔔同時食用。
6.不宜與蔬菜(如菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等)同食。)和水果(如橙子、檸檬、草莓、棗等。)富含維生素C，會破壞維生素C，降低其營養價值。
7、禁忌生食(胡蘿蔔是蔬菜，但只有烹飪，其類胡蘿蔔素更穩定。按照我們壹般的烹飪方法，營養可以保存76%到94%。所以吃生胡蘿蔔，類胡蘿蔔素因為沒有脂肪，很難被吸收，造成浪費。