如何緩解喉嚨痛

緩解喉嚨痛的8個技巧

1.有許多非處方藥可以治療喉嚨痛。個人認為，薄荷糖還有緩解咽喉炎癥的作用。蜂蜜味的濕潤糖也是不錯的選擇。

喝蜂蜜

蜂蜜是壹種傳統的家庭療法，是胃酸倒流和疾病引起的咽喉痛。蜂蜜是治療喉嚨痛的有效家庭療法。它可以殺死細菌，這意味著它可以阻止或減緩細菌的生長。

用鹽水漱口

鹽水漱口水對去除粘液、病毒和細菌非常有用。根據2020年8月發表在《公共衛生雜誌》上的研究，鹽水漱口水有助於降低呼吸道感染患者的病毒載量。研究表明，癥狀出現後48小時內用鹽水漱口，可使病毒性疾病的平均病史縮短近兩天。

4.鼻腔沖洗

鼻腔清潔對幫助清潔呼吸道非常有用。如果使用正確濃度的溶液，可以根據需要多次使用。根據歐洲耳鼻喉科年鑒2015+01進行的研究，海水和商品鹽溶液有助於清除鼻道，促進呼吸組織的恢復。

5.多喝熱水

如果妳覺得喉嚨痛，最初的補救措施是喝熱水。喉嚨痛的時候，喝足夠的水尤其重要。因為如果喝水，粘液和唾液會增多，會覆蓋喉嚨和呼吸器。

6.多吃軟的食物

美國癌癥協會建議選擇柔軟、濕潤和容易吞咽的食物，避免幹燥、酥脆、含糖或辛辣的食物。因為這些食物會刺激喉嚨。

07枇杷露

枇杷糖漿，壹種中藥，治療喉嚨痛其實很有效。有的人受不了它甜膩的味道，吃了之後會馬上喝水，這樣會稀釋中藥，慢慢起效。

08、雪梨湯雪梨味甘，潤肺止咳。煮壹碗雪梨湯，不僅能緩解咽幹疼痛，還能有效潤肺，避免咽痛發展為咳嗽，累及肺部。