減肥期間怎麽喝檸檬水？
1，制作新鮮檸檬水。買了檸檬後，用鹽將檸檬皮洗壹分鐘，然後將檸檬連皮切片。將4~5片檸檬放入200毫升溫水中，檸檬水就做好了。註意溫開水的溫度不要太高，50度左右比較合適。
2、檸檬水可以隨時飲用，每餐後飲用可以幫助消化，去除油膩。
3、檸檬水最好溫著喝，女性喝涼水容易增加腹部脂肪。
4、減肥期間要控制食量，忌食生冷、辛辣、油膩食物。保持身體水分，運動前後補充檸檬水。
5、檸檬水可以在飯前飯後飲用可以起到減肥的作用，可以促進消化，避免脂肪堆積，還可以減少對飲食的欲望，可以減少食量，起到減肥的作用。
6.檸檬水是怕酸的朋友可以添加的蜂蜜，也可以起到美容養顏的作用，幫助睡眠。對身體也有好處，但是有胃病的人建議少喝，因為檸檬水是酸性的，有胃病的人會對胃有刺激。