瓜吃了會胖會瘦嗎？能吃瓜嗎？
1瓜吃了會胖嗎？如果妳吃得太多，妳可能會。
甜瓜營養豐富，含有大量的維生素C、維生素A、纖維素、礦物質等。100g瓜的熱量是26卡。雖然熱量低，但是含糖量高。如果過量食用，可能會影響正常的食欲。過多的糖分會轉化為脂肪，導致體內脂肪堆積，從而引起體重增加。
2吃瓜能減肥嗎？是的。
冬瓜熱量低，含有多種維生素和礦物質，還含有大量的膳食纖維。減肥期間食用，不僅能補充多種營養，還能增強人的飽腹感，減少其他食物的攝入，促進胃腸蠕動，具有排毒通便的功效。
什麽時候吃瓜最好？晚飯後半小時。
冬瓜含有蘋果酸、葡萄糖等物質，能刺激胃酸分泌。如果飯前空腹食用，可能會刺激胃壁黏膜，引起腸胃不適。冬瓜含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有利於食物消化。所以建議飯後半小時吃。
妳壹次能吃多少瓜？建議吃壹半。
甜瓜含有氨基酸、維生素、礦物質等營養成分。雖然營養價值高，但不宜過量食用。因為冬瓜是寒性水果，吃多了可能會導致脾胃虛弱，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。壹般來說，壹次可以吃半個瓜。如果瓜小，也可以吃整個瓜。