吃水果的最佳時間:兩餐之間。這句話有道理嗎？
吃水果基本沒有最佳時間，大部分時間都可以吃水果，比如吃飯的時候和兩餐之間。
水果富含維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分。適當攝入水果可以及時補充體內所需的營養和能量。
另外，吃水果的時候可以在兩餐之間，多是因為吃了之後食物儲存在胃裏，所以吃了水果後更難充分消化，會加重消化不良，但兩餐之間吃可以改善這種癥狀。
水果雖好，但吃的時候更要註意量。睡前盡量不吃水果，不利於消化，影響睡眠。
需要註意的是，不要長期大量吃水果，尤其是把水果當飯吃，以免影響其他營養素的攝入，導致營養不均衡。