木棉花幹鯽魚祛濕湯怎樣做，祛濕又益脾，老少皆宜呢？
這時候能用曬幹的木棉花來熬水或是煲湯喝，能夠去濕氣益脾，搭配上去濕氣好壹點的赤小豆、茯苓、伏苓等食材壹起煲湯效果更好哦。大家每年春夏季節，壹周最少煲壹次祛濕湯喝，木棉花幹鯽魚祛濕湯就是壹個不錯的選擇，鮮美香甜又以養，老少鹹宜。
這壹道湯做法也很簡單，用豬骨和鯽魚，再搭配上木棉花托和壹些去濕氣豆等食材壹起煲湯，豬骨綽水壹下，鯽魚先煎再煲湯味兒更香醇，可是小孩子喝的時候必須直接把鯽魚的魚骨頭篩粉出去，那樣喝較為安心。
食物都放進鍋中，放水煲煮，起鍋放入少量鹽調料就可以，簡易營養成分鮮美香甜，夏初時節不可錯過。春夏交替經常下雨，提議常見這花煲湯喝，去濕氣又益脾，不明白喝太可惜了。木棉花幹鯽魚祛濕湯食物：鯽魚、豬骨、木棉花花托幹、赤小豆、伏苓、薏米仁、薏仁米。調料：少量鹽。作法：
第壹步鯽魚解決好清理幹凈，姜清洗切成片備用。赤小豆、伏苓、薏米仁、薏仁米、木棉花花托清洗備用。豬骨清洗涼水入鍋綽水，撈出沖幹凈備用。熱鍋涼油，將鯽魚揭鍋煎至兩面金黃。
把煎好的鯽魚、豬骨、木棉花花托幹、赤小豆、伏苓、薏米仁、薏仁米，姜片壹起放進石鍋內，加入適量冷水。走紅燒開轉到文火煮80min，出鍋前放入少量鹽調料就可以。
第二步起鍋盛碗就可以上菜享受，這種壹道生活中版：木棉花幹鯽魚祛濕湯就做好啦，那樣煲出的魚頭湯鮮美美味可口，喝了有回甜，咽喉特舒服，還自帶木棉花托與眾不同的清香，春夏交替時節，氣溫上升降水增加，這時候的體內濕氣特別重，因而我們應該多吃壹些去濕的食物，養好身體，增強抵抗力，為進入夏天打牢基礎。壹周喝2回，健康營養又美味。
Lily特色美食談小提示：木棉花晾幹可用於煲湯，壹般用的都是花托的那壹部分，煲湯實際效果清熱利濕。鯽魚先煎壹下再倒入鍋中煲湯，那樣煲出的湯鮮香香甜。此外再搭配上壹些去濕氣的赤小豆、薏米仁、薏仁米等食材壹起煲，這種煲出去的湯粘稠鮮美香甜。