什麽食物含有維生素C和維生素E？
富含維生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、牛奶、雞蛋、花生、生菜等。，此外還有大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝臟、蛋黃、奶油、玉米和黃綠色蔬菜。
富含維生素C的食物:檸檬、青椒、卷心菜、土豆。主要來自新鮮的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西紅柿、橘子、橙子、大棗等。
動物性食物只含少量維生素C，大白菜、橙子、甜椒、蘋果、菠菜、橙子、油菜、香蕉、紅果、牛奶、獼猴桃、櫻桃、葡萄、草莓、柚子、橙子。
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