壹個15歲的男生，懷了月經。他應該怎麽快速減肥？

減肥方法:

1;飲食控制，盡量少吃脂肪過多的食物，多吃水果蔬菜。

2;參加有氧運動，可以選擇早上或晚上慢跑，有條件的話也可以去爬山。

3;養成合理的作息習慣。盡量早起，尤其是晚上不要熬夜。

其實只要按照上面的方法長期保持，體型和健康都不會差！關鍵是堅持！！

多吃水果蔬菜，不能當飯吃！可以吃半飽，餓的時候吃點水果充饑！

請采納！~

上篇: 這樣壹袋快樂薯片有多少克？ 下篇: 中醫裏那個發根和香茅是壹種植物嗎？