懷孕知識
想要順利生下健康寶寶，還是了解壹些孕婦知識比較好。比如孕期的壹些註意事項，失眠怎麽處理，X生活的知識...往往很多人不關心這些事情，魯莽行事，造成很多悲劇。那麽，有哪些孕婦必須知道的知識呢？
1，孕婦睡覺
懷孕初期，腹部不大，這個時候可以睡覺。從懷孕中期開始，腹部壹天天增大，睡覺時會受到子宮的壓迫，容易失眠。所以建議睡左側臥位，這樣可以睡得更香。
2、X人生
懷孕初期，因為胎兒還不夠穩定，建議最好不要X生；孕中期，胎兒已經比較穩定，早孕反應已經過去，可以適當進行；孕晚期也有可能，只是要有節制，註意自己的姿勢。
3、胎動
通過胎動可以知道寶寶是否健康。為了避免胎心異常，媽媽們要做到以下三點:壹是避免情緒過度波動，二是避免發燒生病，三是避免喝濃茶咖啡。
4.鍛煉
孕婦也要適當運動，壹些大型活動不能做。如果身體允許，可以做孕婦瑜伽，下載盆底肌肉G操，幫助孕媽媽順利分娩，防止產後漏尿。
5.維護
愛美的孕媽媽也要學會保養皮膚。首先，他們可以攝取營養來保養皮膚。當然他們也可以用孕婦護膚品。另外，沐浴露的選擇也很重要，尤其是過敏的媽媽，要避免長時間的紫外線照射。
6、用藥原則
孕婦最好不要吃藥。如果壹定要吃藥，也要在醫生的指導下進行，要選擇對胎兒傷害較小的藥物，同時也要考慮清楚劑量和療程。
7.營養補充
由於胎兒的需要，孕婦應特別註意補充營養，包括蛋白質、礦物質、糖、脂肪、維生素和氨基酸。這些營養素可以直接從食物中獲取，所以建議少吃營養補充劑，因為只要飲食均衡，壹般是不缺營養的。
8.產前癥狀
孕婦壹定要知道的臨產前的癥狀有哪些，主要包括發紅、有規律的陣痛、破水，其中破水是最直接的。壹旦發現自己羊水破了，壹定要盡快就醫。