獼猴桃可以預防感冒嗎？獼猴桃還有哪些功效？

獼猴桃的營養價值高於其他水果，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸。由於其維生素C含量在水果中名列前茅，壹個獼猴桃能提供壹個人壹天維生素C需求量的兩倍以上，被譽為“維生素C之王”。

但獼猴桃作為壹種水果，不能作為預防感冒的方法，但對補充維生素c有好處，還是要分清感冒的原因，對癥下藥，盡快康復。

此外，獼猴桃中含有能促進消化、吸收和清除結腸內毒素的膳食纖維，食用後可預防結腸癌、便秘等腸胃問題。另外，獼猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶壹樣，都有促進消化的作用。

獼猴桃富含抗氧化劑(維生素E、維生素C、番茄紅素等抗氧化劑)，可以延緩全身衰老。這些抗氧化劑可以清除破壞細胞的自由基，加速角質的溶解，減少面部皺紋，延緩皮膚衰老，美白養顏，加速體內毒素的排出。所以，經常吃獼猴桃，可以美化皮膚，抗衰老。

因為頭發的主要營養成分是蛋白質，而維生素C對頭發中膠原蛋白的合成起著重要作用，它不僅能減少頭發受到自由基的損害，還能促進頭發生長，防止頭發分叉、幹燥毛躁、頭皮屑。因此，富含維生素C的獼猴桃對防止脫發也有積極的作用。

此外，由於維生素等抗氧化成分含量較高，證明其具有調節免疫系統的功能。獼猴桃中豐富的維生素E可以增強免疫系統功能，降低膽固醇，因此可以緩解炎癥和壓力對身體的負面影響，同時增強身體對細菌和病毒的抵抗力。

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