蕓豆蘑菇小炒——護膚潤發促進代謝
蕓豆是大家都非常熟悉的壹種食物了，也是很多人都愛吃的，我們經常吃蕓豆可以很好的補充營養物質，這樣對我們人體健康是有幫助的，而且烹飪的方法也非常多，蕓豆蘑菇小炒就是其中非常健康的壹個吃法，下面就讓我們壹起看看蕓豆蘑菇小炒如何烹飪。
蕓豆蘑菇小炒的材料
蕓豆、蘑菇、洋蔥、五花肉、醬油、大蒜、胡椒粉、鹽、味精。
蕓豆蘑菇小炒的做法
首先我們應該把材料都準備好，然後先將五花肉切大片，大火將鍋燒幹，放入五花肉，將五花肉中的油煎出後放入蕓豆，將蕓豆煎到8成熟。五花肉煎成油酥，其油保留。將五花肉剪成和蕓豆差不多粗細的條狀，待用。將煎五花肉的油燒熱後放入洋蔥絲，蘑菇和紅辣椒絲煸炒幾下。放入準備好的醬油和胡椒粉，大概炒到8成熟了放入煎好的五花肉和豆角。出鍋前放入蒜末和適量的鹽和味精，這樣就可以開始吃了。
蕓豆蘑菇小炒的食用功效
蕓豆蘑菇小炒是很健康美味的壹種食物，很多人都會去吃這種食物，我們能夠通過吃蕓豆蘑菇小炒來補充營養，這樣對我們健康是有幫助的，首先這道菜對女性朋友們來說，是很適合吃的，吃蕓豆對皮膚、頭發大有好處.可以促進肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春，可以幫助我們保護身體的健康，同時還可以通過吃蕓豆蘑菇小炒來降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝，所含的膳食纖維還可減短食物通過腸道的時間，使減肥者達到輕身的目的，這樣還可以很好的促進我們代謝，所以說在平時就應該多吃。
蕓豆蘑菇小炒是很健康的壹種食物，不少人都愛吃，蕓豆蘑菇小炒這道菜吃起來的味道是非常好的，而且同時我們還可以吃蕓豆蘑菇小炒來補充營養，這樣自然對健康有幫助，首先可以促進腸胃健康，同時還能促進代謝，所以在平時就應該多吃。