水煮冬瓜壹個星期可以瘦多少

壹個月可以瘦20-30斤。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

冬瓜裏的葫蘆巴堿主要存在於冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之壹。

擴展資料：

不適合吃冬瓜的人群：

1、脾胃氣虛者，通常的表現是經常會出現腹瀉，大便爛的情況，也有表現為胃脘部的惡寒、疼痛。

2、腎臟虛寒者，多表現為腰背部畏寒疼痛，腰膝冷痛，男性的陽痿、早泄，女性的經行腹部冷痛（用暖敷可緩解，喜按）。

3、陽虛肢冷者，壹般表現是畏寒喜暖，四肢不溫。

人民網-養生：冬瓜的功效與作用

人民網-這碗冬瓜湯，不是誰都喝得起