黑米和黑糯米的功效

第壹，顏色。雖然他們在外表上非常相似，但還是有壹些不同之處。因為黑糯米又名紫米、血糯米，是紫紅色的，而黑米是純黑色的，仔細觀察就能看出它和黑米的色差。將這兩種材料放入水中，可以發現黑米浸泡的水是黑色的，而黑糯米浸泡的水是深紅色的。同時黑米的亮度更強。第二，營養價值。黑米和黑糯米營養價值豐富，其中黑米主要含有人體所需的氨基酸，以及多種礦物質和微量元素。而且黑糯米含有壹定的脂肪，碳水化合物特別豐富。黑米富含膳食纖維。三。功效和作用。由於黑米富含膳食纖維，適量食用黑米不僅能促進腸胃消化，還能促進人體血液循環，從而增強人體造血功能。而且黑糯米主要起到補氣養血的作用，特別適合體質較弱的女性朋友，還能起到減肥的作用。