椰子水有什麽營養？
椰子汁-預防心臟病，關節炎和癌癥，加強皮膚，滋潤和緩解咳嗽。
椰子汁中含有多種人體不可缺少的氨基酸，能激發體質，如賴氨酸、旦尼爾等。維生素B和C是天然的補充劑，尤其是維生素C，含有抗氧化成分，起到中和接觸陽光的自由基的作用，促進新陳代謝，避免黑斑和雀斑的產生，改變皮膚因血液循環不暢而產生的暗沈現象，美白肌膚；能促進膠原蛋白和彈性纖維的再生，更新老細胞角質，增加皮膚光滑度。椰子汁中含有維生素E，又稱“生育酚”，是壹種優良的抗氧化劑，也是壹種對皮膚有益的營養物質。會幫助人體清除堆積的氧自由基，使皮膚更加細膩有彈性。維生素E有助於延緩女性更年期的到來，提高性欲，改善性生活質量。VE還能促進微血管液體的循環，促進新陳代謝，抵抗皮膚衰老，使皮膚美麗；椰子汁中含有β-胡蘿蔔素，能促進發育，維持皮膚黏膜健康，增強對細菌的抵抗力；椰子汁還含有維生素A，維持上皮組織的生理功能和正常視力。這些都是椰棕汁中所含的皮膚美容必需的營養成分。當然，椰棕汁是飲料，不是藥品，但其營養全面，是對人類有益的植物“奶”。
牛奶的保健功能已經被人們廣泛認可，但很多人不知道，天然椰奶和牛奶壹樣，對人體有很強的保健作用。第四次全國人口普查，海南人的壽命。
生活在全國前列，據分析與當地人經常喝椰子汁有關。