健康的成年人每天應該吃多少大蒜？大蒜吃多了有什麽壞處？
說起大蒜，它是生活中不可或缺的調味品，就像那些網絡名人常說的:吃面不放蒜，壹半難吃。大蒜不僅可以作為烹飪原料，還經常和米飯、酒壹起生吃。人們喜歡大蒜，因為它味道辛辣，但它也可能令人尷尬。
那麽，每天能吃多少蒜呢？吃多了有什麽危害？我也這麽認為
大蒜吃多了會傷胃。大蒜是辛辣的。大量食用會刺激人體胃腸黏膜，使人體消化液分泌過多，進而灼傷胃腸黏膜。還會導致腸胃充血水腫，引發腸胃炎、食管炎等疾病。還會引起貧血，因為大蒜中的某些元素會導致體內紅細胞和血紅蛋白水平低下，嚴重時會導致貧血。
但是，對於有眼疾的人來說，吃太多大蒜會使眼疾加重，導致耳聾、耳鳴等癥狀。過量食用大蒜還能殺死腸道寄生蟲，破壞人體產生的維生素B2和B6等物質，阻礙人體對B族維生素的吸收。
此外，大蒜的氣味很重，嚴重影響人的呼吸，讓人感覺口腔不舒服。此外，大蒜可以促進人體的血液循環。吃多了會明顯加快血液循環，增加心臟病負擔，使血壓升高，不利於心血管疾病的康復。
雖然很多人對大蒜特別偏愛，認為它不僅能殺菌消炎，還能健腦益智，更無害，但我個人認為每天吃壹片生蒜更合適。如果是兩三瓣熟蒜就夠了，多吃不好。
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