春季健康小常識
春季健康小常識
春季是萬物復蘇的美好季節。春季的時候大家早註意保養好自己的身體，平時要註意飲食營養，還要註意勞逸結合，春季如果出現上火的表現要吃壹些去火的食物。春季健康小常識有哪些？
春季健康小常識
春季要註意壹些健康的小常識，春季吃的食物要多樣化比較好，到了春季人體的新陳代謝會加速度，因為溫暖的春天來了，很多朋友會有選擇經常做戶外活動，這個時候隨著人體活動量加大，人體的營養成分也要大量的攝入，所以，這個時候吃的要營養全面壹些，平時吃五谷雜糧，豆制品類食物，還有補腦的核桃要適量吃，吃壹些富含蛋白質的食物，比如魚肉，雞肉，豬肉等，肉類可以加強抵抗力。吃雞蛋，牛奶，蔬菜，黑木耳，水果等。春季吃的食物最好選擇甘平的食物。春天容易肝火旺盛，這個時候可以吃壹些去火的食物，比如胡蘿蔔，小白菜花生，芝麻，牛肉，米粥類都可以。
以上就是春季健康小常識的介紹。平時不能吃過燙的食物比如茶水，茶水壹般都是趁熱喝，可特別燙的茶水不能喝，以免對咽喉造成損傷。平時喝的水最好是煮沸騰燒開的水，春季的細菌比較多，喝的水最好不是生水，避免引起感染，危害人體的健康。