孩子駝背應該怎麽矯正？

要糾正駝背，妳應該放松妳的肩膀和背部，以緩解僵硬。雙臂平行擡起，掌心向後，盡量向後移動手臂。在床上也可以這樣。仰臥，在駝背突出部分放壹個厚度為6 ~ 10 cm的物體，全身放松，雙臂自然伸直，掌心向上，雙肩後伸。

二、了解正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練法，腳跟並攏，雙腳張開180度，形成“壹”。矯正駝背最簡單的方法就是背靠墻壁站立，這是時裝模特的日常訓練。總之，只要重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。也可以把前腳墊高，比如踩在20mm厚的書上。

第三，使用塑身鞋。塑身鞋也叫塑身訓練鞋。這種鞋前高後低，和前面說的擡起前腳矯正駝背的方法是壹樣的，和倒著走矯正駝背的方法也是壹樣的，只不過這種方法更簡單，更主動有規律，容易長期堅持。這種鞋在國外很常見，歐美叫“地板鞋”，香港叫“瘦身健身鞋”。

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